按摩脚心能美容 教你脚底按摩的两种方法

全新美容奥秘：脚底按摩的美容功效

如今，一个新的美容观点正在受到广泛关注脚底按摩的美容效果已经得到了证实。与传统的化妆美容和手术美容相比，脚心美容的治本之道显示出其独特的优势，成为现今任何单纯美容术无法比拟的存在。

为何按摩脚心能够带来如此显著的美容效果呢？这背后的原因在于，脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位。通过适当地刺激脚底，我们可以激活肾上腺，促使其分泌更多的激素。这种激素的释放将激发皮肤细胞的活力，加速皮肤的新陈代谢，从而减少色素沉着，让肌肤变得白皙、柔嫩且富有弹性。

对于追求美丽的女性来说，脚底按摩不仅能让长时间受到高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓。这是一种既能够放松双脚，又能够提升容颜的绝佳方式，何乐而不为呢？

那么，如何进行有效的脚底按摩呢？这里介绍两种简单的方法：

方法1：敲击脚底

每天晚上睡前，用拳头有节奏地敲击脚底。这种简单的动作可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。当内脏排毒功能得到增强，体内血管的排泄功能将畅通无阻，燃脂速度也会加快。每次以脚掌为中心进行敲击，每只脚100次左右，大约两分钟就能完成。

方法2：赤脚行走

此方法的一个优点是能够锻炼掌心，而掌心是保持按摩平衡的关键部位。行走时尽可能刺激掌心，可以尝试走卵石路或在家中准备一块带有圆润突起的席垫。五指分离运动也是赤脚行走的一大优点。为了减肥和身体健康，尽量在家中解放双脚，赤脚行走。

除了按摩方法，脚部的保养也是至关重要的。如何正确保养脚部呢？以下是一些建议：

1. 清理脚部死皮和老茧需要耐心和坚持，可能需要多次清理才能彻底清除老废角质。之后也要定期清理以维持脚部皮肤的健康状态。

2. 在淋浴时，可以使用刺激性弱的肥皂清洗整个脚部。用浮石轻轻磨擦长有脚垫的部位，每天去除少量脚垫以防止其积累。但切记不要一次去除过多，以保护脚掌的保护层。

3. 洗脚后要彻底擦干，特别是趾间部位。保持脚趾干燥有助于预防真菌感染和鸡眼的发生。

4. 在穿鞋袜之前，可以在脚上洒一些爽身粉，特别是在脚趾之间，以保持双脚的干燥并防止感染。

5. 睡觉前用清水冲洗双脚后，涂上护手、护肤或护脚的油，特别是长在脚垫的部位。脚跟部位容易出现裂纹，经常滋润脚跟部位有助于防止裂纹的发生。

6. 对于极度疲劳的双脚，可以使用硼砂、泻盐或盐水泡脚，这些都有助于缓解疲劳。

7. 擦干脚后，可以将脚放在高于头部的位置，如踩在两个枕头上或墙上，这样可以减轻双脚的压力并促进血液循环。

通过这些简单的按摩方法和保养建议，您可以在享受脚底按摩带来的舒适感的让您的容颜变得更加美丽动人。