按按手指控食欲,,假期不怕吃胖了

手指舞动，食欲有方假期不再担心“胖”来袭

随着假期的到来，无论是学生还是上班族，都迎来了难得的休息时光。而在这放松的时刻，如何确保身材不走样，成为许多人关注的焦点。今天，就让我们一起如何通过简单的手部动作，轻松控制食欲，享受假期的美好时光。

一、手部的神奇穴位，助你掌控食欲

我们都知道，人体的脚部有许多反射区与穴位，而手部同样蕴藏着丰富的穴位和反射区。通过刺激这些部位，可以有效控制食欲，达到减肥的效果。

1. 食指和中指：人的食指对应大肠点和小肠点，中指则与心腹胀满有关。过节期间，若肉类食物摄入过多，容易造成脂肪在腹部堆积、毒素在肠道内停留。多按摩食指和中指的部位，有助于疏通胸腹，转移注意力，减少食量。

2. 手背：手背的中央区域对应人体的胸腹反射区。节日期间，人的胃肠道最容易失调，按摩这个部位可活跃消化激素，提高消化能力，避免脂肪堆积。

3. 手腕内侧：节日里的肥胖往往与零食摄入过多有关。在想吃零食之前，从手腕内侧沿着手的下方按摩至小指，可调理肝脏功能，缓解饥饿感，转移注意力。

二、其他身体部位也有助于控制食欲

除了手部，身体上还有其他控制食欲的穴位。稍加利用，也能起到很好的减肥效果。

1. 耳朵：耳朵上也有饥饿点，按摩耳洞前方的凹陷处，可阻止肠胃向大脑发送饥饿信号，降低食欲。按压神门穴能收腹、抑制食欲。

2. 腹部：揉肚子是一种简单的控制食欲的方法。饥饿时，揉肚子可以缓解胃肠的蠕动，延缓进食。节日期间大鱼大肉容易导致消化不良，揉肚子可促进排泄，避免食物在体内停留时间过长。

在这个假期里，让我们动动手、揉揉腹、按按耳，轻松控制食欲，享受美好的时光。通过简单的动作，就能达到减肥的效果，何乐而不为呢？让我们在假期中不再担心“胖”来袭，保持健康的身材，迎接每一个美好的明天。