吃什么食物可以预防晕车

虽然汽车、火车和飞机已经成为了人们日常生活中不可或缺的交通工具，但是仍有一部分人在乘坐时会出现恶心、呕吐、晕车等不适症状，甚至需要重新洗衣服和洗车。面对这种状况，许多人会在出行前为吃什么而发愁，担心吃错了会加重症状。其实，预防晕车与饮食有着密切的关系。

在远行之际，您可以准备一些酸味食物，如柠檬片、话梅等蜜饯类小零食。这些酸味食物能够有效缓解晕车的症状，同时蜜饯类小零食也可以帮助您分散注意力。携带一些含有橄榄油的饼干也是不错的选择，因为橄榄油可以减少唾液分泌，防治恶心。饼干还可以充饥，避免因为饥饿而加重晕车的症状。

榨菜是许多人的佐餐佳品，也是旅途中防晕车的良好选择。榨菜不仅爽口开胃，解除旅途劳乏，还能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，因此有人称其为天然晕车宁。

在乘车前的一个小时，您还可以尝试使用新鲜橘皮。将橘皮表面朝外对准鼻孔，用两手指挤压，喷射出的油雾能够抑制晕车恶心的症状。将鲜姜片装在小塑料袋内，乘车时放在鼻孔下面闻，姜能够预防晕车，因为它能够吸收胃酸，阻止恶心。

如果您喜欢饮酒，也可以在坐车前适量饮用一些酒精，这可以催眠大脑，让您在整个旅程中昏昏欲睡或已经睡着，从而避免晕车的症状。用少量食用醋冲泡温开水服下或用小喷瓶装一些白醋水，在晕车的时候喷一些在脸部周围或口腔内，也能够缓解晕车的症状。用薄荷泡茶饮用或随身携带薄荷油也是一个好方法。当晕车发作时，可以在舌头上滴一滴薄荷油来缓解症状。晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液滴入胃内会产生恶心的感觉。在出现恶心初兆的时候可以吃一些橄榄或柠檬等能够产生鞣酸的食物，这有助于消除恶心。

酸性食物是缓解晕车最有效的食物。在您出行前，不妨简单吃上几颗橘皮、品几口老醋。这样不仅可以散发清香，还能有效缓解晕车带来的不便，让您的旅行更加愉快。