青少年应为眼睛建立健康档案

新华网郑州报道（记者单纯刚）暑假的第一周，中小学生视力检查的热潮汹涌而至。河南省视光学中心的主任石迎辉向广大中小学生发出提醒：珍视你的双眼，定期进行检查，并为它们建立健康档案。

随着暑假的到来，河南省人民医院副院长、眼科研究所所长王丽娅观察到，前来检查视力的中小学生中，高达90%存在视力损伤问题。在这其中，有5%的孩子们通过正规的矫正治疗有机会恢复视力。

暑假，这个被誉为恢复视力的黄金时期，应当引起家长和孩子们的足够重视。石迎辉强调，如果孩子出现眯眼、揉眼、频繁眨眼等视力异常现象，或者视力下降已经影响到学习成绩，一定要及时进行检查，以区分是真性近视还是假性近视。

石迎辉指出：“在青少年近视的案例中，不良的生活习惯是主要原因。”用眼距离过近、长时间盯着屏幕等都会增加近视的风险。他建议，在暑假期间，孩子们看电视、上网应当有节制，每隔半小时左右就要让眼睛休息一下，多进行户外运动，避免用眼过度。

他还特别强调了某些年龄段的孩子们眼睛发育迅速，如3-6岁、10-13岁、16-18岁的孩子，他们的眼睛和身体一样在快速成长。在这个阶段，应当注意营养均衡，多食用蔬菜和水果，少吃甜食和快餐食品。

对于家长们关于孩子戴眼镜的担忧，石迎辉表示，如果孩子的视力下降，首先要进行正规的检查，区分是真性近视还是假性近视。假性近视的孩子们需要进行散瞳验光，调整用眼习惯，缓解眼部疲劳；而对于真性近视的孩子们，则需要经过正规的医学验光后佩戴眼镜。

石迎辉强调，有些家长认为戴上眼镜就难以摘下，这是一个误区。如果戴上眼镜后视力仍然下降，可能是因为眼镜不合适，没有起到调节作用。应该选择正规验光，科学配镜，帮助孩子们的眼睛逐渐恢复正常。他也建议家长们要关注孩子的眼睛健康，及时发现并处理问题，共同守护孩子们的明亮双眼。