降脂保命！一起戒烟、药、降、动

近年来，国内血脂异常的人数急剧增加，已经超过了惊人的规模。粗略估计，国内的三酸甘油脂偏高的患者高达约130万人，总胆固醇过高（大于240mg%）的患者也超过了180万人。而令人震惊的是，还有460万人的血清总胆固醇处于边缘性过高（介于200至240mg%）的状态。这是一个庞大的数字，提醒我们必须高度重视血脂异常问题。这一严峻形势引起了我们的警觉，我们迫切需要采取行动来应对这一挑战。（影音／摄影记者张世杰报道）

吸烟是心血管疾病的罪魁祸首之一，而则是降低血脂的重要途径之一。为了我们的健康，我们应该远离的诱惑。

据中华民国心脏学会理事长、台北荣总心脏内科主任林幸荣医师指出，心血管疾病的发生是因为血液中过多的胆固醇堆积在血管壁。长期累积会导致动脉粥状硬化、阻塞，进而引发冠状动脉心脏病、中风甚至猝死。我们的目标是通过有效的治疗来逆转动脉粥状硬化，保卫我们的生命。

对于如何降低血液中的坏胆固醇（低密度脂蛋白LDL-C），我们可以采取以下措施：

首先是适当运动。运动能够促进身体的新陈代谢率，增加血液循环量，帮助我们减轻体重，防止动脉硬化。

其次是养成良好的生活习惯。早睡早起，避免抽烟、喝酒、减少应酬，保持心情的舒畅和情绪的平稳，这些都对降低血脂有很大的帮助。

控制饮食是防治本病的重要环节。我们应该多食用高纤维及少油脂的食物。很多时候，通过饮食的控制和调节，就能看到明显的效果。

肥胖是血脂异常的凶手之一，控制体重对于降低心血管疾病风险至关重要。为了我们的健康，我们应该努力控制体重，采取一切可能的措施来降低心血管疾病的风险。

中华民国心脏学会秘书长、振兴医院心脏内科主任殷伟贤医师强调，与血压、血糖等可以察觉的生理反应不同，血脂的高低往往是无声的。我们需要及早到医院抽血检测血脂，一旦发现异常就立即治疗，以避免出现无法挽回的情况。

今年的八月份，健保署已经放宽了降血脂药物的给付规范。提醒心血管疾病或糖尿病患者应该将低密度脂蛋白（LDL-C）控制在100 mg/dL以下。对于高危险群体来说，他们应该牢记“、药物治疗、降低体重、规律运动”的生活方式，才能真正地降脂保命。

血脂异常患者还需要特别注意一些危险因子，如高血压、年龄、早发性冠心病家族史、高密度脂蛋白（HDL-C）水平以及吸烟等。对于没有心血管疾病或糖尿病的患者，他们首先需要进行3至6个月的非药物治疗，包括运动、饮食控制等生活方式的改善。如果这些方法无法改善病情，才考虑进一步药物治疗。而药物治疗的选择需要经过医师的评估。

据林幸荣医师介绍，想要远离心血管疾病，就需要降低动脉粥状硬化和减少血管阻塞。在药物治疗方面，“史他汀类降脂药”是目前理想的选择。这种药物能够让血管里的坏胆固醇含量降低50%以上，同时让好胆固醇增加近15%。如果我们遵循医生的建议积极治疗，甚至有可能达成逆转动脉粥状硬化的最佳治疗目标。但前提是我们需要经专业医师评估后使用这类药物。让生命流淌追寻健康血脂的征程

在当下社会，心血管疾病的风险日益增加，血脂异常成为了人们关注的焦点。除了药物治疗外，我们还需要从生活中的点滴细节出发，守护自己的健康。林幸荣理事长为我们揭示了这样一个理念：保命降脂，而且只有达到100分的努力，才能真正达标。

这不仅仅是一个口号，更是一个警示和提醒。在立冬时节，温度骤降，我们更需要关注自己的身体健康。如何有效降脂，降低心血管疾病的风险呢？林理事长的建议十分明确：、药物治疗、降低体重、减少钠盐和胆固醇的摄入，以及规律运动。

【医师小叮咛】在这个关键时期，让我们一起将“保命就降脂，100才达标！”的口号转化为行动。让我们共同努力，将这一理念深入人心，成为高血脂危险族群的警示和提醒。让我们把握住健康，真正享受到健康保险带来的福利，降低罹患冠状动脉疾病和脑中风的机会。

接下来，让我们一起《血脂肪异常大补帖》中的秘密。这个秘密关乎我们的健康，关乎我们的生命。由网友『 正在缓冲99%』带来的这篇文章，向我们详细阐述了如何通过、药物治疗、降低生活习性等多方面的努力，达到降脂保命的目标。

生活中的每一个细节都关乎我们的健康。让我们一起行动起来，将理论转化为实践。让我们在追求健康血脂的道路上，不断努力，不断前进。因为，只有达到100分的努力，我们才能真正保住生命，真正享受到健康带来的快乐。

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