1. 对生育功能的潜在益处
男性不育：维生素E的抗氧化特性可减少精子氧化损伤，改善精子活力、浓度及畸形率，尤其对少弱精症、畸形精子症等有一定辅助效果。但过量补充可能无效甚至产生不良反应，需在医生指导下使用。
女性不孕：
卵子质量：维生素E通过抗氧化作用保护卵母细胞，延缓衰老，提高受精率。
卵巢功能：促进性激素分泌，增强卵巢生理机能，改善卵泡发育环境。
子宫内膜：增加内膜厚度，提升胚胎着床概率。
流产预防：复发性流产患者体内维生素E水平较低，适当补充可能降低风险。
2. 局限性及注意事项
辅助非替代：维生素E仅作为辅助手段，不能替代针对不孕根本原因的专科治疗（如输卵管堵塞、内分泌失调等）。
剂量与来源：
天然食物（坚果、绿叶蔬菜、植物油）是安全来源。
补充剂需避免超量（成人每日建议摄入量约15mg），长期过量可能引发出血倾向等副作用。
个体差异：效果因人而异，缺乏维生素E时补充更有效，但临床检查难以精确评估缺乏程度。
3. 科学使用建议
备孕夫妇：可适量补充维生素E，男性每日100-200mg，女性50-100mg（需医生指导）。
高龄或试管女性：联合辅酶Q10等抗氧化剂可能更有效提升卵子质量。
就医优先：若长期未孕，应优先排查病因，而非依赖单一营养素。
维生素E对改善生育能力有一定科学依据，但需理性看待其作用范围，结合饮食、医疗干预综合调理。
