唇色告诉你该怎么调理身体

通过观察嘴唇的颜色，我们可以了解到身体的健康状况。现在就让我们一起学习如何通过唇色洞悉身体信号。

一、上唇颜色苍白泛青

如果你的上唇出现苍白泛青的颜色，可能意味着大肠虚寒。你可能会偶尔出现泄泻、胀气、腹绞痛，甚至不寒而栗、冷热交加等症状。

健康建议：

这种情况通常与脾有关，建议你平时少吃生冷食物，避免腹部受凉，少进油腻食物。你可以多吃一些温性的食物，比如在烹饪时多放些生姜。考虑用中药调理，长期如此可能会影响身体健康。

二、下唇颜色绛红

下唇出现绛红色可能是胃热的信号，可能还会伴随有、肢滞、噎呃、腹胀等症状。

食疗方案：

1. 莲子汤：取莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。这可以有效去心火。

2. 猪肝加菊花：猪肝1付，菊花30克（用纱布包好），共煮至肝熟，吃肝喝汤。这可以帮助去肺火。

3. 粥疗：用石膏粉30克（注意适量），粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。这有助于去胃火。

三、下唇苍白

下唇苍白可能表明胃部虚寒，你可能会遇到上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等症状。

健康建议：

多吃富含铁的食物，如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、、黑芝麻等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性者较为常见。也要摄入富含铜的食物，铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。注意保持营养均衡，让身体保持健康状态。

嘴唇的颜色是我们身体健康的晴雨表。通过观察唇色并结合相应的健康建议，我们可以及时调整生活习惯，保持身体健康。在日常生活中，多关注自己的身体信号，珍惜健康，享受生活。