防暑防蚊别忘防哮喘

作为肺部疾病之一的哮喘，其标志性特征在于可逆性的气道阻塞、气道炎症以及对多种刺激的过度反应。此疾病在春季、冬季和秋季尤为常见，但近年来，夏季的湿度过高和空调使用不当等因素，也导致了哮喘发作的频繁增加。

夏季，有多种因素悄无声息地引发哮喘。在炎热的季节，尘螨和霉菌等过敏源在温度和湿度都较高的环境中容易滋生。这些生物正是诱发哮喘的过敏源。为了防范，我们应勤换衣物、常晒被褥，保持室内空气流通，每天至少通风两次，每次保持10-30分钟。厨房和浴室也要保持清洁干燥，不给霉菌和尘螨生长的机会。避免在屋内摆放过多花草，不给盆栽植物过多浇水，湿土是霉菌生长的绝佳环境。

除了这些过敏源的刺激，空调造成的室内外温差过大也是一大诱因。在闷热的夏季，从公交地铁到超市再到家里，空调冷风无处不在。在享受凉爽的我们需要注意空调造成的室内外温差也是诱发哮喘的重要因素。使用空调时，室内外温差应小于5度，居家使用前必须清洗空调滤网。进入室内时不要急于开空调，避免出风口冷风直吹。

对于哮喘患者来说，“冷”是另一个重要的诱因。喝冷饮、吃冰镇食物无疑让人感觉很舒服，但却给健康带来了不小的危害。呼吸道黏膜受到刺激后更容易引起咳嗽，从而诱发哮喘发作。从冰箱里拿出的食物要复温后再食用，喝温水，吃常温的食物。多补充水分，多吃蔬果和一些富含维生素A、C、E的食物，还可以适当地补充铁、锌、钙等矿物质，增强人体免疫力，保护呼吸道。

的刺激也是哮喘发作的一个重要原因。吸烟可导致呼吸道不畅通，影响糖皮质激素的抗炎作用，降低人体对药物的敏感性，甚至缩短药物作用时间。在密闭的空调间内，烟雾无法散去，对吸烟者和被动吸烟者都带来极大的危害。远离是预防哮喘发作的重要措施之一。

作者王文娟医生（北京积水潭医院），以其专业知识和细致的讲解为我们揭示了夏季哮喘的诱因及预防措施。希望通过她的分享，我们能更好地了解并预防哮喘的发作，保护我们的呼吸健康。