芒种时节慎防真菌 七大疾病不可忽视

芒种时节：疾病防范与养生之道

芒种，作为二十四节气中的第九个节气，标志着夏季的深入。在这个时节，谷物有芒，生活也如麦穗般繁忙。芒种之名的由来，既包含了农作物的种植之忙，也蕴含了人们生活的节奏与韵律。随着芒种节气的到来，气温逐渐升高，湿度增大，天气变化多端。在这样的时节里，如何防病养生呢？

一、心脏疾病的防范

随着芒种时节气温的攀升和湿度的增大，心脏负荷逐渐加重。对于患有心脏病或冠心病的人群来说，更要注重保养。建议避免熬夜，避免工作过度紧张，生活要有节奏。在饮食方面，可以选择一些有助于心脏保养的药食，如麦冬、桂圆肉等。

二、口舌生疮的对策

中医认为心与小肠相表里。芒种时节湿热更重，若湿热内积，心火重，小肠积热，就可能出现口舌生疮等问题。应少吃辛热之品，如白酒、羊肉等。而黄瓜、青菜、绿豆等清热利湿的食物则是上佳之选。

三、妇科疾病的预防

妇女在芒种时节易患白带多而黄的妇科疾病。为此，应少吃辛热食物，多吃清热利湿之品，如绿豆。还应常吃健脾利湿之品，如薏米、山药等。

四、防真菌感染

芒种时节，天气炎热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换，以防真菌感染。特别是湿天，更应经常更换内衣。

五、腹泻的防范与治疗

夏天气温高、湿度大，食物易腐败变质。再加上不少人贪食直接从冰箱取出的冷饮、水果、饭菜等，导致夏季成为急性肠胃炎发作的高峰期。腹泻的症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。预防腹泻的关键是注意环境卫生、手的卫生以及饮食卫生。一旦出现腹泻、呕吐等症状，应及时就医。患者可以多喝水，尤其要喝一些淡盐水。值得注意的是，腹泻时仍需要补充营养，可以吃一些稀、软、易消化的食物。

六、中暑的防范

高温天气下，中暑是最常见的病症之一。中暑的原因有很多，如受阳光直接暴晒、处于高温闷热且通风条件差的室内等。中暑的症状包括头晕、恶心、呕吐等。预防中暑的关键是避免在高温高湿不通风的环境下长时间停留，同时及时补充水分。

芒种时节，愿我们如麦穗般稳健成长，注重养生，远离疾病，享受这盛夏的美好时光。高危人群与防暑措施

随着气温的逐渐攀升，我们不得不关注那些更容易受到高温影响的高危人群，如高温作业者、老人、儿童、孕产妇、心血管病患者以及糖尿病患者等。他们更需要做好防暑措施，以确保健康。

对于一般人来说，预防中暑应注意避免在烈日下长时间行走或劳作。不是等到口渴了才想起喝水，那时的身体已经处于缺水状态。应该定时补充水分，让身体始终处于水分充足的状态。多食用水果和蔬菜，摄取足够的营养，保持充足的睡眠，避免情绪中暑。

对于户外或工厂里的高温作业者，如厨师、学生等，除了注意上述的防暑措施，还应隔一段时间到阴凉通风处休息，以缓解高温对身体的影响。而心脑血管疾病患者、糖尿病患者等体质较弱的人群，应避免到易使人中暑的环境中去，以免发生意外。

产妇在“坐月子”期间，除了注意营养和休息，也应注意室内通风。如果天气过热，可以适当开启空调，只要注意不要让风口直接对着身体吹即可。对于婴幼儿，不宜过度包裹，应适当露出皮肤，穿肚兜或一层薄衣，睡觉时身上搭一层毛巾被即可。

在防暑药物方面，如果出现中暑症状，可以吃人丹或在太阳穴处抹清凉油。因中暑而上吐下泻的人，服用藿香正气软胶囊也是一种不错的选择。

对于中暑的治疗，如果症状不严重，应立即到阴凉处休息，并小口慢饮水以防加重心脏负担。解开领口扣子、领带、皮带等，让身体周围保持通风。在经过一段时间的休息后，若症状没有减轻，应及时就医。如果发现他人中暑昏迷，除了进行上述的救治外，还应立即拨打120急救电话。

我们还需要警惕另一种夏季常见疾病面瘫。当人体在睡眠时，全身的肌肉和毛孔都处于放松状态。如果长时间直接吹风或空调温度过低，可能会导致面神经炎，即面瘫。这是一种不受年龄限制的常见病和多发病。面瘫的症状一般表现为口歪眼斜，连最基本的面部动作都无法完成。如果出现这些症状，要尽快就医，避免留下后遗症。

随着三伏天的到来，天气更加炎热。我们要做好夏季疾病的防治，健康度过盛夏。无论是防暑还是防治面瘫，我们都应关注身体健康，做好预防措施，享受一个健康的夏天。