养生警惕：神经衰弱症的6大症状及食疗方(图) 神经衰弱症的6大症状 精神困倦，自觉躯体易疲劳，对日常工作感到吃力；记忆力差，阅读书籍不能很好记忆，勉强记忆则引起头痛；一般情况下头晕，工作紧张时可昏倒；有时困倦思眠，但睡不沉；心悸气短，上楼走路时...

三月末，四月初正是春季郊游踏青好时节，再恰逢清明小长假，伴着惠风和畅，慵懒的踏过脚下每一块土地已是当今上班族，学生族们最渴望不过的事情了。然而，在踏青身心放松的同时，也不要忘了携带健康。 外出饮食篇 案例 小君和家人在三月末的休息日里一同坐高...

生活实例： 有一个年轻女性来做心理咨询。她说一见到男性就会感到痛苦，因为会有性幻想。明知道不应该，但却克制不住自己。18岁时，她结交了一个男朋友，于是懵懵懂懂的感情生活开始了。但是，不到半年时间，两人就分手了。这次失败的感情经历对她是一个很大...

早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500-800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道。注意，吃...

导读： 测肥胖，大多数人熟悉的方法是BMI公式，其实，国内外测量身体脂肪含量的方法大概有6种之多，而且缺乏统一的判定标准。每一种测量的结果不同，所表现的身体状态也各有区别。下面详细介绍胖不胖的6种算法及利弊分析，让你能够“知己知彼，百战不殆”。...

分享到：MSN开心网人人网豆瓣新浪微博搜狐微博腾讯微博更多 1巧克力和油炸食品催生青春痘 有人推测，这则流言的产生可以追溯到婴儿潮时期。这一代人的青春痘的问题比父母更为严重，同时也会吃更多的巧克力和油炸食品。但不管这个观点源自何处，它都是错误的...

你的记忆力好坏，其实无意间也泄漏了你的小秘密?是否保持良好饮食习惯，因为我们每餐吃的食物都会影响记忆力以及大脑思维能力。 吃得均衡、吃得好，记性就好！不论是中医还是西医，都很强调均衡的摄取各种营养素。下面为你介绍几种有助于提升记忆力的食品：...

10种最适合睡前吃的养颜食物（1／10张） 1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。 放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。 10种最适合睡前吃的养颜食物（2／10...

一、睡眠麻痹白领遭遇“鬼压床” “我半夜被人叫醒之后又迷迷糊糊地睡着了，想翻个身却发现身体不听使唤，好像有什么东西强按住了我的手和肩，让我不能动弹，想说话却说不出来，眼睛却可以睁开，口干胸闷，不论自己怎么挣扎、怎么用力想让自己身体动一下，都...

鳄梨芦笋鸡蛋三明治 鳄梨芦笋鸡蛋三明治 当鲜嫩的芦笋和焦糖碰撞在一块的时候，味道十分奇特。把这道菜从烤箱里拿出来的时候，浓郁的茴香、橘子香味夹着略微的焦肉香味飘散在空气中，食用的时候需要配一点甜橙，口感更加清甜。把芦笋加在培根和鸡蛋三明治中...

四种意式甜品 1.意大利核桃脆饼 原料：2杯通用面粉；1.5茶匙泡打粉；1/4茶匙盐；1/4杯黄油（1块）软化；1/3杯砂糖；1/3杯黄糖；2个鸡蛋；1茶匙香草精；1杯核桃烤过捣碎；12盎司白巧克力融化。 做法： 1.预热至180摄氏度，在烤盘中铺烘焙纸。 2.在蜡纸上将面...

18种祛湿排毒的好食物美味又健康（1／9张） 01.山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 02.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解...

营养鸡蛋 营养鸡蛋，作为现在白领们最喜爱的营养食品，很是受到欢迎。人们对于营养鸡蛋的需求量也在慢慢增加。鸡蛋是人类理想的天然食品，但在吃法上也应注意科学。 一项最新研究表明，每天吃两个鸡蛋有减肥的功效 早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食...

养成良好的习惯 坚持服用维他命能让头发从内到外的强...

粥由米煮烂而成，古代称为糜，是中国的传统饮食，据考证已有4000多年的历史。贾府的上下老幼继承了中华民族的传统，在肥甘厚味的同时，也经常喝各种养生粥。贾府里的养生粥，除了日常老百姓喝的粥以外，还有几种特殊的粥，不可不说。 说说贾府里4种特殊的养...

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