缓解电脑族视力疲劳
随着科技的飞速发展,我们的生活已经离不开网络,仿佛与电脑为伴,昼夜不停。长时间的电脑工作会使我们的双眼承受巨大的压力,为此,缓解眼睛疲劳尤为重要。今天,整形网小编就为大家推荐几款能够保护视力、减轻眼部疲劳的药膳。
一、枸杞肉丝
选用新鲜的枸杞、猪瘦肉以及青笋,经过精细的烹调工艺,将三者完美结合。枸杞具有滋补肝肾、润肺明目的功效,猪肉富含蛋白质,两者搭配,可滋养气血,营养眼内各组织。
二、核桃枣杞鸡蛋羹
核桃、红枣、枸杞与猪肝的完美结合,不仅口感细腻,更具有益肾补肝、养血明目的作用。长期食用,能有效改善近视、视力减退等症状。
三、芝麻核桃乳蜜饮
黑芝麻与核桃肉的独特组合,再融入牛乳或豆浆,加入蜂蜜调味,滋补肝肾、明目润燥。对于双眼干涩、大便干燥的朋友来说,这款药膳更是不可多得。
四、花生瓜子枣豆糕
将花生米、南瓜子、红枣肉等食材精心制作而成,不仅口感香甜,还能补脾益气、养血明目。长期食用,对于改善视力模糊、心悸气短等症状有显著效果。
五、猪肝羹
猪肝与鸡蛋的完美搭配,再辅以豆豉、葱白的调味,既能营养眼球,又可收到养肝明目的效果。青少年近视者食用效果更佳。
六、豆仁粳米八宝粥
选用多种豆类、坚果与粳米一同煮粥,不仅口感丰富,更能健脾补气、益气明目。对于近视、消化不良的朋友来说,这是一款理想的食疗佳品。
七、枸菊决明子粥
决明子、菊花、枸杞等药材与粳米一同煮粥,每日食用,具有明目效果。若能在粥中加些蜂蜜,更能增加其润肠作用。
八、芎归明目鸡汤
选用多种药材如熟地、当归、川芎等,与鸡汤一同炖煮,滋补肝肾、养血明目。对于视力减退、肝肾阴亏的朋友来说,这款鸡汤是理想的食疗选择。
温馨提示:眼睛是心灵的窗户,保护眼睛就是保护我们的健康。在繁忙的生活中,不妨尝试一下这些美味的药膳,让眼睛得到应有的呵护。享受美食的也为自己的眼睛带来健康与光明。