已经好几年了怎么办啊

我现年二十，性别男。每当我站在他人旁边，无论是亲人、朋友还是陌生人，我的心率便会不自觉地加速，身体动作会变得迟缓甚至僵直。面对这种紧张的氛围，我总感到有人在注视我的一举一动，让我无法自然展现自己。这种情况已经伴随我多年，长此以往，我的心脏已经出现了不稳定的情况，有时紧张到心痛。我开始怀疑自己是否已经患上了心脏病，担心自己的寿命会受到影响。

寻求治疗的道路上，我遇到了多位专家。其中一位专家分析后认为，我可能存在社交恐惧症，建议我及早到专业的医院接受合理的药物治疗。他强调，越早治疗越好。另一位专家则指出，我的症状可能是由于过度的紧张和心理压力造成的。他建议我接受光照治疗，通过模拟日光照射来平衡身体的内分泌，缓解情绪抑郁。他还建议我积极参加体育和文娱活动，通过这些活动来宣泄不良情绪，增强人际交流和人际关系的和谐。

我也咨询了其他专家，他们建议我最好前往医院进行检查确诊。其中联勤部机关医院被推荐为治疗相关疾病的最佳医院。面对这些建议，我意识到自己需要积极采取行动，寻求专业的治疗帮助。

除了专业治疗，我也在日常生活中尝试主动与他人交流和沟通，积极参加各类活动。我相信，在和谐融洽的氛围中表现自己，逐渐开放心理，有助于缓解紧张情绪。如果自我调理效果不佳，我仍将重视到医院进行检查和治疗。目前中医中药的治疗效果备受推崇，我将考虑尝试这种治疗方法。

关于这个问题，我已经浏览了健康无忧网的相关内容，但仍然对如何解决这个问题存在疑虑。我会继续寻找更多的信息和解答，希望能找到最适合自己的解决方案。无论如何，我都将积极面对，寻求治疗，期待重获健康的生活。