预防霉菌性阴道炎感染的10条建议

一、明智地放弃滥用抗生素。要知道，抗生素虽然能救命，但过度使用会抑制体内有益菌群，让霉菌趁虚而入。使用抗生素要慎之又慎。

二、守护私密健康，单独清洗内裤是关键。霉菌无处不在，包括我们的皮肤表面、胃肠道以及指甲内等地方。如果家人或自己患有足癣等，就很容易造成霉菌交叉感染。内衣裤必须单独清洗，不给霉菌任何可乘之机。

三、避免过度清洁，以免破坏阴道的自然平衡。频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂或消毒护垫，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。选择弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常清洁保养。

四、孕期更要注重护养。妊娠期间，由于激素水平的变化和阴道内环境的改变，容易受霉菌侵袭。孕妇应避免使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案，确保母婴健康。

五、警惕洗衣机的隐藏危机。几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌，而且用得越勤，霉菌越多。对付这些霉菌的杀手锏就是使用60℃左右的热水清洗洗衣桶。记得定期清洗，保持洗衣机洁净。

六、公共场所卫生需警惕。公共场合可能隐藏着大量的霉菌。外出时，要特别注意个人卫生，如使用宾馆的浴盆时要谨慎，穿着长的睡衣，使用马桶前垫上卫生纸等。选用适宜的个人清洁护理产品。

七、正确避孕，防止霉菌侵袭。避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果经常反复发生霉菌感染，建议尽量避免使用药物避孕，寻求其他避孕方法。

八、伴侣同治，事半功倍。如果你感染了霉菌性阴道炎，不仅要治疗自己，还要治疗你的伴侣，以确保治疗效果，防止反复感染。

九、穿着全棉内裤，拒绝霉菌滋生。紧身化纤内裤会使阴道局部温度升高，湿度增加，成为霉菌滋生的温床。选择棉质内裤，保持阴道干爽。

十、控制血糖，碱性产品清洗外阴。女性阴道糖原含量和酸度较高，易受到霉菌的侵害。除了控制血糖，还要用pH值弱碱性的产品清洗外阴，维持阴道健康环境。通过良好的生活习惯和正确的护理方式，共同守护女性健康之路。