本人，男，30岁，胃疼，

作为一名三十岁左右的男性，你描述的胃痛症状确实需要引起注意。在这里，三位专家给出了不同的分析和建议，我来为你整理并深化这些观点。

你的症状描述中，饭前疼痛较重，用暖保暖后疼痛减轻，这可能与胃部的寒气有关。一些中医观点认为，早晨六点饮用大量略加盐的开水并适量运动，有助于稀释大便并清除宿便，从而缓解便秘。这种建议对胃没有明显的伤害，反而温热的盐水可能有助于舒缓胃部的不适。任何养生方法都需要适度，过量饮水或运动可能会引发其他问题。

关于预防胃病的建议，首先要从日常生活习惯入手。由于工作原因经常伏案运动量少，这可能是导致胃动力不足的原因之一。适量运动是必需的，不仅有助于缓解便秘，还能促进身体的新陈代谢。饮食不规律也是引发胃病的重要因素。你不抽烟、很少饮酒，这是很好的习惯，但还需要注意避免辛辣、过酸或过甜的食物，这些食物都可能刺激胃部。

你提到服用香砂养胃丸后症状有所减轻，但排便困难加重。这可能是药物的一些副作用或者是你的肠道需要适应新的药物环境。在这种情况下，建议你及时就医，与医生详细沟通你的症状变化，以便得到更准确的诊断和治疗建议。还可以尝试服用法莫替丁和吗丁啉等药物来缓解症状。

你的症状可能是由多种因素引起的，包括饮食习惯、生活方式和可能的胃部疾病。建议你在日常生活中注意饮食和运动，并寻求医生的帮助进行诊断和治疗。至于排便问题，可以尝试中医建议的方法，但一定要适度进行。希望这些分析和建议对你有所帮助。