18岁在怎么长高？

关于如何在18岁、身高170CM、体重62KG的情况下再长高6-10CM的问题，许多网友给出了他们的建议。其中，网友【落单的候鸟】提出了许多切实可行的建议：不应该依赖药物增长身高，因为自然增高才是王道。多参与跳跃性体育运动，如篮球、排球、羽毛球和单杠等，有助于刺激骨骼生长。多晒太阳有助于钙的吸收和合成。在饮食方面，不要挑食，多喝骨头汤有助于补充钙质和营养。保持良好的睡眠习惯，每晚的11点到凌晨3点是生长激素分泌旺盛时段，也是身体修复和排毒的最佳时机。

另一位网友【神秘人】同样强调了锻炼的重要性，认为锻炼是长高的关键。除了锻炼方式的选择外，他也提到了生活习惯的调整。网友【幽境王子】也赞同锻炼的重要性，并特别提到了打篮球和跑步作为有效的增高运动。网友【翠花】则提到了多做运动的重要性，并提供了来源链接。也有网友提到通过当兵的方式锻炼身体以促进长高。

针对这些建议，有些人可能会面临一些挑战，比如工作时间紧张、挑食、不爱喝汤等。但即使无法全面实践所有的建议，也可以根据自己的情况做出调整。例如，即使工作再忙，也可以在下班后抽出时间进行跑步或做一些简单的运动。即使对运动有挑战或偶尔懒惰的时候，也要保证日常饮食中钙的摄入量充足。虽然每个人的生长速度不尽相同，但只要坚持下去并注意调整生活习惯，再长个6-10厘米是完全有可能的。毕竟身体的成长需要时间，而持之以恒的坚持和适当的调整则是成功的关键。加油！相信努力会有回报！让我们一起迈向更健康、更美好的未来！