揪出早泄的几个凶手 5个中医偏方巧治早泄

早泄是一个令许多男性朋友深感困扰的问题，它不仅影响着男性的身心健康，更可能导致夫妻生活的不和谐。今天，我们来聊聊早泄的诱因及如何通过中医的方式调理。让我们一同深入了解这个问题，并揪出早泄的几个重要原因。

新婚之夜或久别重逢时的激动心情，可能导致男性在初次接触或刚刚进入阴道时便发生射精。这些情况并不能直接定义为早泄，随着夫妻生活的逐渐和谐，这种现象会逐渐减少。除此之外，造成早泄的原因还有许多，包括精神心理因素和器质性原因。精神心理因素如夫妻关系不和谐、对妻子的恐惧、怨恨、自卑等心理因素可能导致早泄的发生。而器质性原因则相对较少，如多发性硬化、脊髓肿瘤等。过度疲劳也可能导致暂时性早泄。

那么面对早泄问题，我们该如何调理呢？许多男性朋友可能会盲目地寻求医药治疗，但不少人可能会无功而返。其实，中医为我们提供了一些有效的调理方法。让我们来看看以下的五个中医偏方：

1. 鸡骨黑豆汤：选用鸡骨100克，黑豆30克，五味子6克，用水煎服，每日一至两次，可有效调理早泄问题。

2. 泥鳅山楂饮：将泥鳅2条与山楂30克一同用水煎制，加盐适量，喝汤吃泥鳅，每日一至两次，同样具有治疗早泄的功效。

3. 猪脊髓五味子汤：选用猪脊髓和五味子各15克，用水煎服，每日两次。此汤有助于改善早泄状况。

除了以上食疗方法外，莲子大米饭和黄芪乳鸽汤也是治疗早泄的有效食疗偏方。莲子大米饭选用大米、莲子和芡实一起焖熟食用；黄芪乳鸽汤选用黄芪和枸杞子与乳鸽一同炖煮，饮汤食肉，均有显著的疗效。这些食疗方法既天然健康又易于制作，是男性朋友们的福音。

早泄问题虽然让人烦恼不已，但通过中医的调理方法我们可以有效改善这一状况。在面对早泄问题时保持平和的心态十分重要。同时养成良好的生活习惯和饮食习惯也是预防和治疗早泄的关键所在。希望以上内容对大家有所帮助让我们共同关注男性健康共创美好生活！远离早泄，男人的自我修养与训练四大步骤

一、掌控自我，了解内在的高潮触发点

自慰不仅是身体上的体验，更是一种精神上的交流。你需要尝试深入内心，并感受女时的愉悦，以此来丰富自身的体验与技巧。当你沉浸在一种高度兴奋的状态时，尽量坚持超过十五分钟，感受那接近极限但又并不超越的微妙平衡。在这个过程中，你需要学会控制射精的冲动，让高潮的来临成为一种自然的流露。

二、挤压法：一种有效的控制手段

在自慰过程中，如果出现过于兴奋的情况，不妨尝试挤压法。停下来，用拇指和食指轻轻挤压龟头的下部，注意力集中在对尿道施加压力的动作上。这个动作能帮助你将血液暂时从阴茎中排出，减少性刺激，有效地抑制射精的冲动。记住，适度地施加压力，以免过度不适。

三、掌握节奏：走向射精的预见性训练

性反应的过程其实是一种循序渐进的过程。在自慰的过程中，尝试感受四个阶段的不同变化：兴奋期、平台期、高潮期和消退期。很多男性可能直接从平台期过渡到高潮期，而真正的技巧在于减缓节奏，体验每个阶段所带来的独特感受。你需要认识自己的射精必然性，同时保持合适的频率和节奏。建议每周进行至少七次这样的训练，逐渐熟悉并掌握自己的节奏。

四、锻炼PC肌：提升射精控制力

为了进一步提升射精的控制力，你需要进行PC肌锻炼。PC肌是骨盆底肌肉的一部分，对于男性和女性都非常重要。你可以通过Kegels运动来锻炼这块肌肉群。你需要熟悉如何收缩和放松PC肌。在训练初期，可以在满尿状态下尝试收缩肌肉切断尿流再放开的方式来进行训练。一旦你掌握了基本的技巧，就可以在任何时间、任何地点进行训练了。每天进行数次PC肌的收缩和放松练习，每次收缩持续十秒再放松，每组进行十次。通过长期的锻炼，你的PC肌收缩力将得到提升，对于射精的控制也将更加得心应手。

通过以上的四大步骤训练和实践，你将逐渐掌握控制射精的技巧，远离早泄的困扰。记住，这需要时间和耐心，不要急于求成。坚持训练并保持良好的生活习惯，你将拥有更健康、更和谐的生活状态。