橘子的功效与作用 别再把橘子皮丢掉了

橘子，这个自然界赠予我们的瑰宝，堪称全身都是宝。从皮到肉，每一个部分都蕴含着丰富的营养和独特的健康功效。让我们一起深入了解这个小小的果实，它为我们带来的巨大益处。

是橘皮。那清新的气息令人心旷神怡。新鲜的橘皮里富含维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃的功能。咀嚼橘皮后吐掉残渣，重复数次，能有效去除口腔异味。用橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。而晒干的橘皮，更是珍品，称为陈皮。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃经，具有健脾开胃的功效，主治消化不良。它和大米一起熬粥，或者用来炖汤，都能为餐桌增添一份独特的香气。

再来说说橘肉。那饱满的果肉不仅口感鲜美，更是营养的宝库。它含有大量的水分，能生津止渴。现代研究证明，橘肉富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分。这些抗氧化成分不仅能减少冠心病、中风及高血压的发病率，还具有抗癌、抗过敏的作用。橘肉中的纤维含量丰富，有助于促进排便，降低胆固醇的吸收，从而达到美容的效果。

而橘络，也就是橘子中那白状的丝络，虽然味道略苦，但却是一种名为芦丁的营养素的重要来源。这种物质能保护人的血管健康，使血管保持正常的弹性和密度。它可以减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。无论是直接食用还是泡水喝，都是一种健康的选择。

至于橘核，它的作用也不容忽视。有理气、温胃、止痛的功效。对于女性来说，它有助于缓解痛经带来的不适。用橘核沏茶时，一般用量为3-5克。如果疼痛较严重，可用到10克。橘核还有驱寒的功效。

除了上述提到的这些部分外，橘皮还有诸多药用功效。比如防止晕车、治疗冻疮、慢性支气管炎、咳嗽、便秘等。它还能解酒、防止睡觉磨牙、防止牙齿"酸倒"、乳腺炎等。甚至口臭的问题也可以用橘皮来解决：含一小块橘皮在口中或是嚼一小块鲜橘皮即可缓解口臭问题。另外将橘皮与生姜片加水同煎饮用可以治疗胃寒呕吐的问题；用鲜橘子皮泡开水加适量白糖制成橘皮茶饮用后可以理气消胀生津润喉；将橘皮洗净后置于白酒中浸泡后饮用有清肺化痰的作用等。

总的来说橘子浑身上下都是宝每一个部分都有着独特的营养价值和健康功效让人不得不惊叹于大自然的神奇。无论是新鲜的橘皮、晒干的陈皮还是饱满的橘肉和苦味的橘络它们都为我们提供了丰富的营养和健康保障帮助我们预防疾病保持健康让我们更加珍惜每一颗橘子享受它带来的健康和美味。橘子皮的奇妙应用

在橘子皮的诸多妙用时，不禁让人惊叹大自然的恩赐。这看似普通的水果皮，实则蕴含着丰富的药用价值和日常应用的智慧。

急性炎的困扰，可以通过一个简单的方法来缓解。取30克橘子皮与10克甘草，共同煎煮，作为茶饮，有助于治疗急性炎。这一方法，既方便实用，又天然健康。

高血压患者也有福音。将橘子皮切丝晒干，用作枕芯，具有顺气、降压的效果。在日常的睡眠中，悄然呵护您的健康。

当您的脚趾间因污水杂渍而感到奇痒难忍时，橘子皮便是您的救急良药。无需搔抓，只需用鲜橘子皮猛擦痒处，即可迅速止痒，效果惊人。

除此之外，橘子皮还是家中的得力助手。晒干了泡茶，或是放在角落里，可以去除冰箱中的异味，让您的家居环境更加清新。

泡水饮用橘子皮，还有去火的功效。这一方法，既经济实用，又健康养生。

不仅如此，橘皮还能巧妙入菜。在熬大米粥时，放入几块橘子皮，粥煮熟后不仅芳香可口，还有助于胸腹胀满或咳嗽痰多的食疗效果。在做肉汤或排骨汤时，加入橘子皮，更能让汤味鲜美，带有一丝淡淡的橘子香，让人食欲大增。

橘皮茶也是一道不错的饮品。将清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块，单独用开水冲泡，或与茶叶一起饮用，味道清香，具有开胃、通气、提神的功效。橘皮茶的制作简单，口感独特，是品茶的好选择。

橘子皮的应用广泛且实用。在日常生活中，我们可以充分利用橘子皮的这些妙用，为自己和家人带来更多的健康与便利。