男人不育症高发 男人预防不育症应做到这5个重点

男性不育症：预防胜于治疗，健康生活从我做起

生育是家庭的大事，男性朋友在备孕期间应该重视不育症的预防。这不仅关乎男性的尊严与自信，更是家庭稳定的基石。我们需要深入了解如何预防不育症，养成良好的生活习惯。

一、定期接种疫苗是关键

男性朋友们需要认识到某些传染病对生育能力的影响。定期接种疫苗可以有效预防传染疾病的发生，如性腮腺炎和性传播疾病等。这些传染疾病会直接损害男性的性功能和生育能力，提前预防是至关重要的。

二、掌握正确的性知识不容忽视

了解男性的保健知识和性生理特征等正确的性知识，对于男性预防不育症至关重要。一旦发现生殖器官出现异常，如睾丸肿大、变硬、疼痛等症状，应及时治疗，以免影生精功能而导致不育症的发生。

三、避免接触有害化学物质和放射性物质

经常接触放射性物质、有毒物质以及化学物质，都会影响男性的性功能和生育能力。男性朋友们应该尽量避免接触这些危害生育能力的化学物品，以免影响精子质量和活力。

四、保护睾丸，维护生育能力

睾丸是男性生育能力的核心。睾丸的正常温度需要比人体温度稍微低一些，过高的温度会影响睾丸的生精功能。男性朋友们应该避免长时间骑自行车、泡温泉、桑拿以及穿牛仔裤等行为，以免导致睾丸温度升高。

五、戒酒，改善生活习惯

吸烟、喝酒都会影响男性的性欲和性功能，导致精子质量和活力下降。男性朋友们应该戒酒，并改善其他不良生活习惯，如避免熬夜、加班、长时间久坐不动等。注意饮食健康，适当食用壮阳食物。

除此之外，男性朋友们还应该控制性生活的次数，避免过度频繁或长时间禁欲。保持有规律的性生活状态，有助于提高精子的活力和质量。预防不育症的发生，需要牢记以上提到的五个预防措施。让我们共同行动起来，为家庭的未来，为自己的健康，预防不育症从我做起。