结婚几年不孕怎么调理

结婚几年未孕需要根据具体原因进行针对性调理，结合中西医方法综合干预。以下从原因分析、医学治疗、生活方式等方面提供建议：

一、明确不孕原因

1. 医学定义

世界卫生组织定义不孕症为：夫妻同居、性生活正常且未避孕1年以上未孕。若超过3年未孕，建议尽快就医检查。常见原因包括：

二、医学治疗建议

1. 西医治疗

2. 中医调理

三、生活方式调整

1. 心理调节

长期焦虑会抑制排卵，建议通过运动、冥想疏解压力，必要时寻求心理咨询。

2. 饮食与作息

3. 运动习惯

每周3-5次有氧运动（如快走、瑜伽），增强体质并改善盆腔血液循环。

四、注意事项

若尝试自然受孕1年未果，建议到生殖医学中心系统评估，尽早干预可显著提高成功率。