1. 明确不孕症的定义和时间标准
医学上，若夫妻双方规律性生活（每周2-3次）且未避孕，持续1年未怀孕（35岁以下）或半年未怀孕（35岁以上），可初步判断为不孕症。
若存在高危因素（如反复流产、宫外孕史、年龄≥35岁等），建议提前就医检查。
2. 系统化的医学检查
女方检查
排卵功能：通过B超监测卵泡发育、激素水平检测（如孕酮）确认排卵是否正常。
输卵管通畅度：通过输卵管造影或超声造影检查，排除堵塞或通而不畅的情况。
子宫及内分泌：B超检查子宫结构（如畸形、肌瘤）、子宫内膜状态，以及排查多囊卵巢综合征等内分泌问题。
男方检查
精液分析：评估精子密度、活力、形态等，排除少/弱精症等问题。
3. 针对性治疗方案
自然受孕辅助：若问题较轻，可通过监测排卵、调整同房时间或药物促排卵提高概率。
人工授精（AIH）：适用于男性轻度不育或性功能障碍，将处理后的精子直接注入宫腔。
试管婴儿（IVF）：针对输卵管堵塞、严重精子问题或高龄患者，通过体外受精实现妊娠。
其他技术：如卵子/精子捐赠（适用于卵巢早衰或无精症）、胚胎移植等。
4. 选择正规医疗机构
优先选择具备生殖医学资质的公立医院或专业生殖中心，注意查看机构资质、医生团队经验和实验室条件。
警惕“包成功”等夸大宣传，需了解个性化方案和费用透明度。
5. 心理与生活调整
不孕治疗可能伴随压力，建议夫妻共同面对，必要时寻求心理咨询支持。
保持健康作息，避免吸烟、酗酒等影响生育的行为。
若初步检查未发现明确原因，可进一步排查免疫因素或染色体异常等。建议尽早到生殖专科就诊，避免延误最佳治疗时机。
