不孕不育症患者的饮食原则

珍爱生育，从日常习惯做起

水是生命的源泉，日常多饮水，不仅有助于体内代谢物质的排除，更能预防男性前列腺炎，提高受孕几率。让饮水成为我们生活中的好习惯，为孕育健康宝宝打下坚实的基础。

蛋白质，作为精子的主要成分，其质量与密度直接关系到生育能力。在饮食中增加蛋类、奶类、精肉等富含蛋白质的食物，无疑是提高精子质量的有效途径。

不要忽视动物内脏的奥秘。虽然胆固醇含量较高，但它们含有一定量的肾上腺皮质激素和性激素，适量食用可以提高人的性功能，为生育助力。

粘滑食物如鳝鱼、泥鳅、海参等，富含精氨酸，这一成分在精子合成中起着重要作用。食之以恒，精子的活性将得到有效增强。

现代生活中，辐射无处不在，对生育能力产生一定影响。海带、绿茶是您的良伴。它们能缓解辐射对人体的影响，提高生育率，为您的优生之路保驾护航。

肾脏及生殖系统功能的强弱直接关系到生育能力。在日常饮食中，适当食用羊腰、猪腰等增强肾脏及生殖系统功能的食物，有助于提高性能力。

药物是一把双刃剑，在为您祛除疾病的也可能影响您的生育功能。服用抗癌药物、抗高血压药物及激素类药物时，尤其需要注意用药的时间和剂量。

烟酒是生育的隐形杀手。女性抽烟和酗酒会影响卵巢的正常生理功能，而男性的不良习惯则可能导致精子减少、畸形精子增多。为了宝宝的健康，请尽早戒除不良习惯。

富含锌的食物如牛肉、羊肉、牡蛎、豆类等，有助于提高男性精子活性。在日常饮食中适量摄入这些食物，为孕育健康宝宝加分。

让我们从生活的点滴做起，养成良好的习惯，为孕育健康宝宝打下坚实的基础。让我们共同努力，为了一个健康、美好的未来。