男士不孕不育按摩穴位

针对男性不育问题，中医穴位按摩可通过调节肾气、改善生殖系统功能辅助治疗。以下是关键穴位及操作方法的综合建议：

一、核心补肾穴位

1. 命门穴

位于腰部后正中线第二腰椎棘突下凹陷处，属督脉要穴。隔附子饼灸或艾灸此穴可滋肾壮阳，显著提高精子存活率，尤其适合肾气不足导致的弱精症。

2. 关元穴

脐下三寸（约四横指），为任脉强壮要穴。睡前拇指按压3-5分钟至微酸胀，能温补肾阳、增强精力，改善精子质量及男性功能。

3. 肾俞穴

第二腰椎棘突旁开1.5寸，是肾气输注之处。按揉或艾灸可阴阳双补，缓解腰膝酸软并提升生殖能力，常与太溪穴搭配增强效果。

二、辅助调理穴位

三、综合按摩疗法

推荐"育精续子按摩法"：

1. 仰卧位按揉关元、足三里等穴，配合小腹摩揉至发热；

2. 搓揉阴囊2分钟，擦热大腿内侧；

3. 俯卧点按肾俞穴，击打腰眼穴，最后擦热八穴。全程需力度适中，每日坚持。

注意事项