五建议让夫妻尽享性福 五秘诀提高夫妻生活时间

和谐性生活是婚姻美满的秘诀。那么如何更好地享受性爱的欢愉呢？让我们来五个建议，帮助夫妻尽享性福。

一、学会与自己做爱，领略高潮的喜悦。据Harris市调中心的研究，法国女性因大胆尝试而更显豪放。但这并不意味着要做出大胆的尝试，而是要改变习惯和方式。不要把自己和电影中的女主角相比，因为那样只会让自己更加焦虑。重要的是，享受当下的欢愉，停止批判自己，单纯地感受高潮的喜悦。一位有魅力的男子分享道：“要获得高潮，女人必须先学会与自己做爱。”

二、战胜害羞，享受性爱的快乐。许多性治疗学家指出，女性即便在今天仍然对享受高潮的欢愉感到羞愧。关注自己的需求并不可耻，接受身体的真实感受是一个重要的转折点。“我们总是谈论性爱，却忽略了女性的欢愉。”Elisa Brune说。请照顾好自己的心灵和肉体的享受与欢愉，不必在意那些不成文的禁忌。

三、自慰是自我欢愉的钥匙。了解自己的身体并知道如何获得真正的欢愉是享受性爱的关键。“自我性爱是最重要的秘诀。”Elisa Brune强调说。自慰可以帮助我们更深入地了解自己，并找到真正的欢愉来源。虽然的过程可能充满困难，但请勇敢地面对，因为真正的冒险是敢于接受真实的自己。

四、打破禁忌，全面感受性爱的魅力。传统的观念让我们相信女性通过头脑才能获得高潮，但这并没有科学依据。阴蒂的解剖研究表明，女性医学是一个相对较新的领域，我们仍在不断和研究。在性爱中，没有什么是不被允许的。尝试全面而完整地按摩阴道，体验震动的纤细感受。“即便是传教士姿势也能找到乐趣。”Elisa Brune分享说。在性爱中，勇于尝试并相信彼此的亲密度和信任是享受欢愉的关键。

■ 敞开话题：高潮的秘密

姐妹们，让我们一起畅谈高潮的奥秘吧！分享你们是如何达到高潮的，感受那瞬间的美妙。也别忘了与伴侣分享这个话题，让他们了解你的喜好，明白如何取悦你。

你知道吗？高潮的奇妙体验因人而异。有的女性可以连续享受5～6次的高潮体验，如海浪般连绵不断，而有的则只拥有一次如火山爆发般的激情。那么，该如何让伴侣知道你在高潮后的反应呢？是渴望再次挑战极限，还是希望暂时休憩？这就需要我们敞开心扉，与伴侣深入交流。

全世界约有25%的女性在30岁前未曾体验过高潮，所以你不必为此感到孤单。Odile Buisson曾说：“人们常误以为高潮与男性的尺寸有关，其实真正的关键在于两人之间的亲密感。”是的，高潮是一场双人舞，需要双方的默契与配合。

现在，让我们介绍五大秘诀，助你延长夫妻生活的美好时光：

1.戒酒：烟酒会麻痹大脑中枢神经，使你对性刺激的敏感度降低。戒酒，让你们的夫妻生活更加和谐。

2.运动加分：健康的身体是美好夫妻生活的基础。推荐你们选择如慢跑、散步等运动，避免长时间骑自行车，以免压迫私处，影响夫妻生活的质量。

3.饮食平衡：均衡的营养能改善血管状况，提高供血能力。多食用韭菜子、河虾、大枣、生蚝等食物，为你们的爱情加分。

4.心灵沟通：加强与伴侣的沟通，消除隔阂与误会。相互理解与配合，有助于克服不良心理，让你们的夫妻生活更加美满。

5.情趣点缀：在夫妻生活中，可以适当加入情趣元素。女方可以穿上学生服、性感内衣，男方也可以使用一些中药成分的喷雾。这些小小的改变，会为你们的夫妻生活增添不少乐趣。

现在，就试着与伴侣分享这些秘诀，让你们的夫妻生活更加美满、和谐。毕竟，爱情需要双方的共同努力和默契。