女性吃哪几类水果胜过吃补药

众所周知，水果是大自然赠予我们的礼物，种类丰富，每一种都有其独特的养生保健功效。对于女性朋友来说，选择适合自己体质的水果，不仅可以补充身体所需营养，更能达到养生治病的效果。下面，就让我们一起不同水果的神奇养生保健功效吧。

1. 吃苹果预防癌症：

每天享用少量的苹果，既能让你有饱腹感，又能预防多种疾病。你知道吗？美国癌症研究中心特别推荐人们常吃苹果，因为其中含有丰富的天然抗氧化剂，这种物质可以有效消除自由基，降低癌症发生率，为你的健康保驾护航。

2. 吃葡萄增强免疫抗衰老：

女性朋友们，常吃葡萄能增强免疫力并抗衰老。你可能不知道的是，葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它在酿造过程中连皮一起，充分利用了葡萄的所有部分。而葡萄子中富含的增强免疫、延缓衰老的物质，进入人体后有85%被吸收利用。

3. 吃西瓜利尿排毒：

西瓜饱含水分和多种营养元素，不仅能改善口渴、小便量少、尿色深黄等症状，有口腔炎、便血等症状的人吃西瓜也十分有益。它就像是我们身体的“清洁工”，帮助我们把体内的毒素排出去。

4. 吃梨帮助器官排毒：

梨子水分充足，富含维生素和碘，不仅能维持细胞组织的健康状态，还能帮助器官排毒、净化。它还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但记得，吃梨时一定要细嚼慢咽才能充分吸收其营养。

5. 吃火龙果缓解重金属中毒：

火龙果营养丰富，含有植物性白蛋白及花青素等珍贵成分。其中的白蛋白具有黏性、胶质性的特性，对重金属中毒具有解毒的功效。

6. 吃香蕉保持快乐心情：

当你感到内心软弱、多愁善感时，吃香蕉可以帮助你驱散悲观、烦躁的情绪，让你保持平和、快乐的心情。这是因为香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。

7. 吃柚子维护血管健康：

柚子对心血管系统健康运转有着重要作用。它含有的果胶能减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

8. 吃荔枝生血养颜：

荔枝有生津、益智、促气养颜的作用。常吃补脾益肝，使人百色红润，身体健康。

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