哺乳对母婴都有好处(健康课堂)

随着国际母乳喂养行动联盟的倡导，每年8月1日至7日被定为“世界母乳喂养周”。在这个特殊的时刻，北京协和医院与北京美中宜和妇儿医院共同举办的讲座上，我国资深母婴护理专家陈文山教授发出坚定呼吁：坚持母乳喂养，与宝宝共享幸福的源泉！

陈教授，这位北京妇产医院原护理部主任、北京护理学会妇产科学学术组的前主任委员，以其丰富的妇幼护理经验，向世界强调了母乳喂养的非凡意义。

对于母亲而言，哺育宝宝是自然的馈赠，是身为女性的一种神圣权利。从青春期的少女开始，身体就在为这一神圣时刻做准备。怀孕后，乳房更是经历着奇妙的生理变化，为哺乳做好充分准备。

对于新生儿来说，母乳是最自然、最完美的食物。它不仅提供了宝宝成长所需的所有营养，还能根据宝宝的成长阶段自动调整成分，满足其不断变化的需求。

新妈妈们在迎接母乳喂养的挑战时，应树立信心。尽管过程可能辛苦，但看到宝宝健康快乐地成长，所有的付出都会变得值得。

有些新妈妈因担心母乳喂养会影响乳房的形态而拒绝哺乳。其实，这种担忧是多余的。母乳喂养不仅不会影响乳房的外观，正确的哺乳方式还能使乳房在哺乳期后变得更加丰满、结实。

在哺乳过程中，宝宝的吸吮动作不断刺激乳腺组织，促使乳汁分泌。乳腺组织得到的刺激越多，发育得越发达。坚持母乳喂养的妈妈，乳房会变得更加丰满。

哺乳本身也是一种天然的减肥方式。每天，母亲通过哺乳消耗大量热量，有助于产后体形的恢复。

但母亲在哺乳期间需要补充丰富的营养和能量。怀孕时，母亲体内会储存额外的脂肪、维生素和微量元素，为哺乳做好准备。但为了满足长期的哺乳需求，母亲需要更多的营养补充。

许多妈妈在分娩后的一个月内体重会有明显的下降，因此需要摄入丰富的热量来维持体重。但如果妈妈们想要控制体重下降的速度，每周的减重幅度应控制在0.5公斤以内，以保证饮食中的热量摄入。

哺乳期间的饮食需要更多的蛋白质、钙、维生素和水分。妈妈需要注意摄入足够的维生素B6、B1、叶酸、钙、锌和镁等营养成分。这些营养成分的不足不仅影响母亲的健康，还会影响乳汁的质量和数量。

在此，我们强调母乳喂养的重要性，并提醒新手妈妈们避免使用奶瓶和安慰奶嘴。奶瓶的喂养方式和乳头的感觉完全不同，短期内可能让宝宝觉得更轻松，但长期来看可能使宝宝拒绝母乳喂养，对母亲的乳头产生错觉。这对希望母乳喂养的母亲来说是一个巨大的挑战。

母乳喂养的实施需要避免使用奶瓶，否则可能妨碍乳汁的顺利分泌。母乳喂养的宝宝不需要额外补充配方奶、糖水和水，因为这些可能会干扰宝宝的饮食习惯和母乳的摄取。

《生命时报》呼吁所有的母亲们，坚持母乳喂养，这是大自然赋予我们的礼物，是我们与宝宝共享幸福的源泉。让我们共同珍惜这份礼物，为宝宝的健康和幸福而努力。