打鼾、睡不好？小心隐形杀手上身

人的一生，约有三分之一的时间在睡眠中度过。优质的睡眠是健康长寿的秘诀，而打鼾却是妨碍睡眠的一大障碍。当打鼾与睡眠呼吸中止症候群相伴时，更可能引发一系列致命的心血管疾病，如肺性高血压、右心衰竭、心律不整等。

睡眠的主要目的是让身体的各个器官得到充分的休息。打鼾的人常常在夜间发出响声，导致白天精神不振。为了避免这种情况，应当避免睡前饮酒。

鼾声的产生，主要是由于呼吸道狭窄受阻，使得气流与黏膜的摩擦增加，从而产生声响。鼻腔、软颚及舌根部是容易造成呼吸道阻力增加的地方。劳累一天后，软颚放松或舌根下沉，容易阻塞呼吸道。这类现象在睡前有饮酒习惯的人中尤为常见。肥胖、扁桃腺肿大、组织退化松垮、各种鼻炎以及肿瘤等也容易导致呼吸道受阻。

这类患者往往无法清晰地感知自身身体的问题。他们可能会因为夜间睡眠品质不佳而惊醒，服用镇定剂后却可能导致症状加剧。有时，患者会感受到胸闷、胸痛、头痛或心脏无力，但一系列心血管检查结果却可能正常，药物治疗也无法改善症状。甚至有时，患者会出现难以控制的高血压情况。

要想了解打鼾是否对健康造成影响，或者是否合并呼吸停止、血氧下降的情况，可以关注睡眠呼吸中止症候群的症状。这些症状包括：晚上习惯性打鼾、家人目击的呼吸暂停、从睡眠中醒来时感到呼吸困难、夜间频尿等。在白天，由于无法得到充分的恢复性睡眠，患者可能会出现头痛、胸闷、白天嗜睡等现象，甚至引发车祸或意外伤害，以及焦虑不安、记忆力减退、个性改变等问题。

针对打鼾和呼吸中止的患者，需要进行一系列检查。包括耳鼻喉内视镜检查，以发现呼吸道阻塞的部位，如鼻腔、鼻咽腔、软颚部等。进一步需要进行睡眠生理检查，以了解在睡眠过程中呼吸是否中止、严重程度如何，以及血中氧气浓度是否下降。

治疗打鼾及呼吸中止的方式主要是设法增加呼吸道的管径。日常生活中，患者需要避免服用或睡觉前饮酒，改变睡姿，如侧睡或垫高枕头也有助于减轻症状。减重是最容易且有效的方法，以身体质量指数小于27为目标。体重过重的患者可能需要配戴正压呼吸器治疗。如果病因属于组织结构狭窄问题，则需要接受手术治疗。

近年来，冷触气化仪这一医学工程上的发明在医学上大放异彩，已经在国外的临床微创手术中得到广泛应用。冷触气化仪对于软组织的切割止血效果特别好，其发明使得过去被认为是手术禁区的舌根肥大型打鼾或呼吸中止症候群患者有了新的治疗选择。冷触气化仪在扁桃腺切除手术中也发挥了巨大的作用，减少了术中出血和手术时间，降低了术后疼痛，成为耳鼻喉科微创手术的得力助手。虽然术后需要恢复期，但孩子的恢复期比大人短。

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