按捏腋窝，延缓衰老

腋窝，人们常称之为“胳肢窝”，它坐落于肩下方，处于上臂与胸臂间的凹陷处。这一部位不仅仅是身体的一个部位，更是颈部与上肢间血管和神经的交通枢纽，汇聚了腋窝动脉、静脉、臂丛和腋淋巴结群组织。

轻轻按摩腋窝，竟能带来诸多益处。它能够帮助人们舒筋活络，调和气血，在日复一日的按摩中，延缓衰老的脚步。

按摩腋窝的功效远不止于此。它能使人心肺功能得到极大提升，增加心肺活量，使全身血液回流更为畅通，从而促进呼吸系统高效进行气体交换。

更重要的是，按摩腋窝还有助于体内代谢物的排出。让尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出，增强泌尿功能，让生殖器官和生殖细胞更加健康。

不仅如此，按摩腋窝还能让眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。这些功能，让腋窝的按摩成为一种全身的保健方式。

对于夫妻而言，每天早晚互相按摩腋窝1～3分钟，不仅有助于消化，健脾开胃，增加食欲，还能防治阳痿阴冷。这样的互动不仅增进感情，更是身体的贴心呵护。

自我按摩腋窝的方法简单易行。只需左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，运用腕力，带动中、食、无名指，有节律地轻轻捏拿腋下肌肉。早晚各进行一次，每次持续3～5分钟。若夫妻间相互按摩，可任选一方进行按摩，3分钟后更换角色。

按摩腋窝，这个简单而有效的养生方法，值得每一个人去尝试、去体验。它不仅能让你的身体更加健康，还能在忙碌的生活中给你带来一份宁静和温馨。【编辑推荐：按摩腹部治愈肠胃病】