暴饮暴食　恐出现春节胃炎潮

春节长假是返乡团聚的欢乐时光，许多人在这段连续的假期里却陷入了不良的生活习惯：暴饮暴食、频繁饮酒、熬夜狂欢。这样的“不节制”生活可能会导致肠胃问题，从而引发所谓的“春节后胃炎潮”。

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰提醒大家，春节期间由于生活作息不规律，晚睡晚起成为常态。加上民众喜爱的油腻高脂食物和酒精摄入，很容易引发结肠收缩和肠痉挛，导致腹痛、腹泻等症状。

从医学角度来看，肠躁症通常被认为是由精神压力引起的。而春节期间，由于暴饮暴食、生食与熟食交替食用，会导致肠道自律神经异常，引发腹泻或便秘等不平衡状态。周宗翰医师指出，五脏六腑的运行是相互关联的，突然的饮食无度会使身体无法及时排除肠胃道的毒素，进而导致消化系统功能受损和自律神经失调。

为了缓解这一状况，周宗翰医师建议，每天早晨起床时喝一杯温开水，有助于排出肠道废物，减少发炎因子。要定时定量地享用三餐，尤其是早餐。因为早餐不仅是食物阴阳转化的重要时刻，经络也循行于大肠经与胃经，是养生的关键时刻。

周宗翰医师还提到，春节长假后，常常有肠胃疾病的患者前来求医。除了中医治疗，他建议民众要保持良好的作息和饮食习惯，避免“春节后胃炎潮”。

作者“毁虫”的这篇文章，提醒我们在春节期间要警惕不良生活习惯带来的健康隐患。我们在享受节日欢乐的也要关注自己的身体健康，合理安排饮食和生活作息，保持身体健康。文章内容仅供参考，读者应结合个人情况自行研判。