间歇性断食超有感！曾之乔靠3招消水肿，体重没变却能瘦一圈

曾之乔，一个名字在时尚圈和健身界都引起热议的人物。从曾经的婴儿肥到现在的轻盈体态，她的转变让人瞩目。她如何在去年用生酮饮食成功削掉4公斤，并成功维持令人羡慕的身材呢？答案揭晓，她采用了当下热门的间歇性断食法。

在米兰时装周归来的曾之乔，不仅气质更加出众，体态也更为苗条紧实。面对大家的疑惑，她分享了自己的瘦身秘诀间歇性断食法。这种方式不仅仅是单纯的减少进食次数和时间，更多的是对身体的一种深层调节和修复。她选择一天只吃1.5至2餐，通过减少食物摄取让身体得到休息。但这样的断食并非盲目跟风，而是在专业中医师的指导下，根据自己的体质进行调整。

曾之乔表示，采用间歇性断食法一段时间后，她的口味变得更加健康清淡。面对眼前的食物，她会问自己：“这食物有没有资格拖垮我的代谢？”如果感觉不值得，她就会放下那些不健康的食物。这种对自己饮食的严格把控，是她能够保持身材的关键之一。

国际食品信息委员会的一项调查显示，间歇性断食法是去年最受欢迎的节食方式之一。无论是“168式”、“25式”，还是其他模式，都有众多的追随者。美国纽约注册营养师Rachael Link表示，“168式”断食法已被研究证明有助于减重、增加代谢和控制血糖等。

除了间歇性断食法，曾之乔还分享了自己的两个消肿秘诀。许多女生都面临水肿问题，即使是瘦子也不例外。曾之乔减少精致淀粉的摄取并坚持按摩脸部，这使得她的体重没变却看起来更瘦。她的化妆师都感叹她的脸部线条变化之大。她还注重中医养生理论，早上会拍打身体各处来疏通经络。她和她的姐姐都对此法深信不疑，并自嘲从时尚变到了像公园的大妈一样的生活模式。

除了追求外貌的靓丽，曾之乔更注重健康。她连续3年担任粉红丝带公益大使，致力于乳腺癌防治事业，并呼吁大家关注自身健康。她的生活方式和态度感染了很多人，也给我们带来了启示：真正的健康之美不仅仅是外表的华丽，更多的是内心的平和与身体的健康。让我们跟随曾之乔的脚步，追求更健康、更美好的生活吧！