怀孕快5个月了为什么晚上总是睡不着觉？

①号专家的解答结果:你好，预产期越临近，心理压力越是很大，焦虑的情况明显的增多。所以，保持好心态，胎儿是有知觉的，对于妈妈外界的事物是有感知力的。准妈妈要有好心情、舒缓的心情撒，可以多透过窗户看看窗外的蓝天、风景、然后告诉给自己的宝宝听的撒，让他（她）知道你的每一个好的感受额;，睡觉的时候，要注意入睡环境的舒适，不要有刺眼的光源、带有艳丽色彩的物品、吵闹的声源、以及家电看不见的电磁波、难闻的气味，这些都会影响到睡眠的质量;，饮食要多吃些，不要怕身体变形，宝宝现在跟妈妈争夺营养，所以，一定要保证自己有足够营养需求的，宝宝也需要的，这也是为什么，准妈妈会有时常感觉到很累，很疲劳的感觉，可以，睡前吃点儿点心，喝点儿牛奶，优酪乳，有助于睡眠的;，让家人多体贴些，时常睡前帮着按摩脚底板，这样有助于减缓疲劳的感觉，有时间多听些舒缓的音乐，像莫扎特的夜曲、安眠曲等等

②号专家的解答结果: 你好，从症状描述来讲，考虑是心情紧张引起的失眠了 建议多放松心情，还是需相信科学，如果产检没有异常则是正常的，不需过于紧张。建议睡前喝杯牛奶，泡泡热水脚，均有助于睡眠的，祝好孕

③号专家的解答结果: 您好，这种情况主要是心理因素的原因，宝宝一般不会有问题。 建议放松心情，不要总是把精力集中在怀孕上面，可以听一些轻音乐，或者改变一下卧室的环境