奶水不够吃怎么办

①号专家的解答结果: 您好,每次哺乳时,让宝宝充分吸吮一侧乳房,再吸吮另一侧乳房，使双侧乳房得到同样的刺激机会,这样可以促进乳房多分泌乳汁. 用通草炖鲫鱼,吃三到四次就有奶水了,可以多吃猪脚汤,鸡汤等等,多喝些鸡汤,鱼汤,排骨汤,鲫鱼汤或猪蹄汤;

②号专家的解答结果: 心理因素值得重视。母亲自己不要焦虑，事实证明，奶都会慢慢多起来，，要周围的亲友不要担心，甚至给母亲压力，大家得提供一个宽松的环境，比如“你到底有没有奶啊？”之类的话不宜说，毕竟有没有奶，有多少奶这个事旁人不知道，也急不来的！泌乳量和心理压力成反比，妈妈必须放松、休息足够，奶水才会多起来。 饮食中汤水、蛋白质要足够。猪脚虽然见效，却有大量的脂肪是多余的，可能导致婴儿腹泻，肯定导致妈妈长胖。不要迷信猪脚一样，应该多种蛋白质换着吃，黄花菜、花生都是高植物蛋白，正好符合要求，豆腐、黄豆、瘦肉、排骨、鸡鸭、鲫鱼熬汤都有同样的效果，就是要坚持喝足量的汤水。妈妈自己也要保持身材，不必天天猪脚汤。 ，还可以去开点增奶的中药方。 2个月前奶不够多，必须添奶粉。

③号专家的解答结果:您好,平时应保持平和的心态,乐观,愉快.注意休息,保证充足的睡眠.奶量才能上来的,让孩子多多吸吮才可以,一天至少10次,每边至少20分钟,一定要坚持下去,,可以找贝儿好的通乳师帮您催乳,使奶水更容易分泌下来,且时间越早效果越好,再多喝些下汤效果会更好的