妈咪：给宝宝补钙的8大原则

　　经过调查研究的基础上的学术探讨，专家们一致认为：小儿补钙是必要的，但补钙要科学，要合理。

　　补钙就是多喂钙片

　　服钙片时应适量口服鱼肝油等维生素D制剂，或者让孩子多晒太阳，否则，就是吃再多的钙片，孩子照样会缺钙。

　　补钙会加快骨愈合

　　通常情况下，骨折的小儿体内并不缺钙，因此无需补钙。由于骨折的小儿活动减少，肾小管对钙的重吸收增加，骨骼对钙的利用反而会受到抑制。如果长期盲目大量补钙，会增加消化道、泌尿系结石等疾病的危险。

　　钙片碾碎混在奶中

　　混在食物中的钙片只能吸收20%。正确的方法是，在喂奶后1～2小时再给孩子喂钙片。

　　母亲不用补钙

　　母亲膳食中钙的含量不足，不仅母亲会发生小腿麻木、抽筋等症状，新生儿还可能发生先天性佝偻病。

　　必须用钙保健品

　　强调儿童也必须通过服用钙保健品补钙。实际上，儿童补钙也应以食补为主。

　　首选含维生素D的产品

　　补钙首选含维生素D的产品。中消协提醒消费者，慎服大量添加维生素D的补钙剂，服用过量会产生积蕴中毒现象。

　　含钙产品越贵越好

　　补钙产品卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的补钙品宣称"沉积好、吸收快"，有的宣称"颗粒小"，甚至推出了"原子钙"、"纳米钙"，让人们觉得钙越细小越易吸收。实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关。要看是否具有生物活性。

　　通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙

　　在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙。事实上，这些场所摆放的"单光子骨密度测试仪"只能测人体手臂的尺骨和桡骨，而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试并不准确。