一、明确病因后针对性治疗
1. 西医治疗
排卵障碍：通过促排卵药物（如克罗米芬）或监测排卵指导同房。若多次促排无效，可考虑人工授精或试管婴儿。
输卵管问题：轻症可通过腹腔镜手术疏通，严重梗阻或术后未孕者建议试管婴儿。
子宫内膜异位症：根据严重程度选择药物、腹腔镜手术或直接辅助生殖技术。
2. 中医辨证调理
肾虚型（月经量少、腰酸）：补肾为主，肾阳虚用温补食材（羊肉、黑豆），肾阴虚用养精种玉汤（银耳、枸杞）。
肝郁型（经前乳胀、情绪不畅）：疏肝解郁，如开郁种玉汤或玫瑰花茶。
痰湿型（肥胖、白带黏稠）：化痰祛湿，推荐苍附导痰丸或薏仁山药食疗。
血瘀型（痛经、经血暗紫）：活血化瘀通络，可配合中药灌肠或外敷药渣。
二、生活方式与饮食调整
1. 营养均衡
增加优质蛋白（豆类、蛋类、瘦肉）和维生素（新鲜蔬果），避免油炸食品和过量咖啡因。
体质调理：阴虚者多吃银耳莲子，痰湿者用薏仁山药，肝郁者饮玫瑰花茶。
2. 体重管理
过胖或过瘦均影响生育，需通过运动（如瑜伽、快走）和饮食将BMI控制在18.5-24之间。
3. 忌烟酒、规律作息
戒酒，避免熬夜，保持盆腔保暖（少穿露脐装）。
三、辅助疗法
中医外治：输卵管粘连可尝试中药灌肠或离子导入；痛经者用归芍小柴胡汤加减。
心理调节：压力过大可能抑制排卵，建议通过冥想、心理咨询缓解焦虑。
最佳调理需结合病因（如排卵、输卵管、内膜问题）选择西医或中医主导方案，同时配合饮食、运动及心理调整。建议先完成全面检查（如激素六项、输卵管造影），再制定个性化计划。
