女怎么自查不孕 女生如何自检是否不孕

女性自查不孕的方法主要可以通过观察身体信号和简单自测来初步评估生育能力，但需注意这些方法仅能提供参考，确诊仍需专业医学检查。以下是具体自检方向和建议：

一、月经情况观察

月经是反映生殖健康的重要指标。若出现以下异常需警惕：

1. 周期紊乱：正常周期为21-35天，若长期＜21天或＞35天，或闭经（停经≥6个月），可能提示排卵障碍或多囊卵巢综合征。

2. 经量异常：突然增多或减少（尤其流产后经量锐减），可能提示子宫内膜损伤或内分泌问题。

3. 痛经加重：进行性痛经可能关联子宫内膜异位症。

二、排卵功能自测

1. 基础体温法：晨起静息体温连续监测，若排卵后体温升高0.3-0.5℃并维持14天左右，提示有排卵；若无双向变化则可能无排卵。

2. 排卵试纸：检测尿液中黄体生成素（LH）峰值，但阳性结果仅提示激素变化，不保证卵泡质量。

3. 宫颈黏液观察：排卵期分泌物应呈透明拉丝状，若黏稠、异味可能提示炎症。

三、其他症状提示

1. 盆腔异常：反复下腹痛（尤其或劳累后）、腰骶酸痛可能提示盆腔炎或输卵管问题。

2. 白带异常：量多、色黄绿、伴异味需排查阴道炎或宫颈炎。

3. 体表特征：多毛、痤疮、肥胖可能提示高雄激素血症。

四、注意事项与局限性

1. 自测局限性：输卵管通畅度、卵巢储备功能等无法自测，需B超或造影检查。

2. 男性因素：约30%-40%不孕与男方精液异常相关，需同步检查。

3. 就医指征：规律性生活未避孕1年未孕（35岁以上建议6个月），或已有月经异常等症状，应及时就诊。

重要提醒：自检结果异常不代表确诊，但可帮助早期发现潜在问题。最终诊断需结合激素检测（如FSH、AMH）、超声监测排卵、输卵管造影等专业检查。