郑爽节食不孕 郑爽节食多久瘦的

一、极端节食时间与效果

1. 15天减重16斤

郑爽曾在百度贴吧分享过自己的减肥计划，目标是15天内减掉12-16公斤（约26-35斤），实际执行中通过完全断食、仅喝水或极低热量摄入（如每天一个桃子）的方式，最终在15天内减重约16斤。医生指出这种速度远超安全范围（建议每周减1-2斤），可能导致脏器损伤。

2. 20天减重35斤的争议

部分报道称郑爽通过绝食20天暴瘦35斤，但这一数据存在矛盾：同一来源中提到的目标多为15-20斤，且每日减重2.3斤不符合生理规律，可能被夸大。

二、节食对生育的影响

1. 健康隐患与代孕关联

郑爽在2021年抚养权案庭审中透露，因长期极端节食导致身体健康状况不允许自然生育，最终选择代孕。医学专家指出，过度节食会导致内分泌紊乱、卵巢功能衰退，严重时可能引发不孕。

2. BMI过低的风险

郑爽身高168cm，体重最低时仅35公斤（BMI约12.4），远低于健康标准（BMI13[9][1670[15][18[9][12][16