我常手淫射精频繁，怎么办？有什么危害？

作为青年男性，你提到的手淫射精频繁问题，在当今社会并不罕见，也不必过于焦虑和自责。手淫是一种正常的性行为，但过度频繁可能会导致一些不良后果。

频繁手淫可能会导致前列腺炎和尿路感染等生殖系统疾病，同时还可能导致精神状态不佳、乏力、性欲低下等问题，影响你的学习和工作。确实，这种现象可能会影响将来的生育能力，因此需要引起足够的重视。

对于如何补偿精神的亏损，建议你培养一些兴趣爱好，参与体育运动，培养健康的生活方式。可以尝试阅读心理学书籍或接受心理咨询，以了解性心理和性健康方面的知识，从而更好地掌控自己的性行为。

关于如何戒掉手淫习惯，这是一个需要毅力和耐心的过程。要意识到手淫并不是一种罪恶或病态，不要过于自责或自卑。可以尝试转移注意力，比如多参加社交活动、进行体育锻炼、学习新知识等，让自己的生活充实起来，从而减少对性行为的过度关注。避免接触不良的性刺激，如避免浏览不良网站或观看内容。

对于治疗方面，你可以尝试服用一些药物如固阳锁精丸、安神补脑液等，以帮助你调节身体状况。建议多食用具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子等。

记住不要穿过于紧的内裤，避免刺激性视觉和声音的接触。有睡眠需求时再上床睡觉，早晨醒来后即使起床，避免过度思考。这些症状在戒掉习惯后一般都能自行好转。

适度手淫是正常的，但过度频繁可能会带来不良影响。通过培养健康的生活习惯、转移注意力、避免接触不良刺激等方式，你可以逐渐戒掉这一习惯，恢复身心健康。如果以上建议仍不能满足你的需求，建议寻求专业心理咨询师的帮助。