1. 表达理解与共情
倾听为主：先耐心倾听她的感受，不要急于给出建议。可以说：“我知道你现在一定很难过，如果你想聊聊，我随时都在。”
肯定她的情绪：比如：“这种失落和无奈是正常的，你不需要一个人承受。”
2. 传递科学信息，减轻焦虑
医疗选择：现代医学有很多解决方案（如试管婴儿、人工授精等），可以温和提醒：“现在医疗技术很发达，我们可以一起咨询专业医生，看看有哪些适合的方案。”
领养或其它方式：如果她愿意讨论，可以提到：“成为父母的方式不止一种，领养或公益项目也能传递爱。”
3. 强调她的价值
脱离“生育绑定”：帮助她认识到自我价值不局限于生育，比如：“你的善良、才华和对你人的关心，早已让你成为一个特别的人。”
伴侣的支持：如果她和伴侣关系稳定，可以鼓励沟通：“你们之间的爱才是家庭的基础，很多夫妻一起面对过类似挑战。”
4. 行动支持
陪同就医：主动提出陪她去医院咨询，或帮忙整理医疗信息。
转移注意力：带她尝试新爱好、短途旅行，暂时跳出压力环境。
5. 避免雷区
不轻易说“别难过”（可能否定情绪）。
不比较他人经历（如“某某也这样后来好了”）。
不催促做决定（尊重她的节奏）。
示例对话：
她：“我觉得自己不够完整了…”
你：“我明白这种感受一定很痛苦。但你知道吗？在我眼里，你一直是那个有想法、有温度的人。我们可以慢慢找办法，无论你做什么选择，我都会支持你。”
最后提醒：如果她长期情绪低落，建议陪同寻求心理咨询。生育问题涉及隐私，始终以她的意愿为主。
