30岁以上人群每年应测两次血压

高血压：无声的杀手，家庭监测是关键

近日发布的报告令人震惊：我国的高血压患者已突破一亿大关。令人担忧的是，许多患者对自身病情一无所知，对于高血压可能引发的中风风险缺乏足够的认识。高血压，这个看似平常的词，却是导致中风的一大隐形杀手。

国内外的心脑血管专家共同呼吁，控制血压是降低中风风险的关键所在。今年世界高血压日的主题家庭自测血压，是一种投入少、收益大的行为。这一行为的推广无疑能够提高高血压的知晓率、治疗率和控制率，对我们的健康有着深远的影响。

家庭自测血压看似简单，实则包含许多细节。在测量前，患者需要至少休息五分钟，保持心脏与抽带平齐，双腿放松，不可交叉，两脚平放于地面。并且，为了确保结果的准确性，建议测量三次后取平均值。

专家进一步强调，每一位成年人，尤其是肥胖人群或有高血压家族史者，都应定期测量血压。每年的两次血压测量，不仅能够帮助人们了解自己的健康状况，还能及时发现高血压的踪迹。

结合我国的实际情况，专家建议将家庭自测血压与基层医疗卫生机构的血压测量服务相结合。一旦确诊高血压，患者应积极配合医生的治疗建议，采取有效的降压措施。因为这是预防脑卒中最重要且可人为控制的环节。

面对这一无声的杀手，我们每个人都有责任提高自身的健康意识，重视家庭血压监测的重要性。毕竟，健康无价，预防胜于治疗。只有掌握了正确的健康管理方法，我们才能更好地抵御疾病的侵袭。

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