如何让自己诊断不育不孕

一、初步自我评估

1. 时间标准

若夫妻双方有正常性生活且未避孕超过1年未孕（女性年龄≥35岁则为6个月），可初步考虑不孕不育的可能。需注意“正常性生活”通常指每周2-3次。

2. 女性月经与排卵观察

3. 男性精液初步观察

精液量（正常≥1.5ml）、颜色（乳白或灰白）、液化时间（＜60分钟）异常可能提示问题，但需专业检查确认。

二、医学检查方向

1. 女性检查

2. 男性检查

三、常见原因排查

四、就诊建议

1. 选择专科：优先到生殖医学中心或妇产科/男科就诊，夫妻双方需同时检查。

2. 检查顺序：建议先查男性精液（无创、成本低），再逐步排查女性复杂因素。

若初步自检发现异常或符合时间标准，建议尽早医学干预，避免延误治疗时机。