从未想过 排尿会影响性生活

你是否也遭遇了OAB的困扰？

一项调查显示，超过四分之一的18岁以上女性，在某种情况下会出现无法自主控制尿液的外流，这一现象在憋尿后尤为明显。这种状况在40岁以上的女性群体中更为普遍，每五个人中便有一人出现此问题。膀胱功能的受损不仅会导致尿失禁，还会影响性生活的和谐，进而影响爱情生活。关注膀胱健康显得尤为重要。

你并不孤独

最近一项研究吸引了超过2名妇女参与，她们中许多人都在面对相同的问题。有趣的是，这些女性在越放松、越快乐的时候，症状越可能出现，比如在性爱时。这可能与使用润滑剂以及性经验水平有关。许多患有OAB症状的女性因为害怕尿失禁而避免性行为。但实际上，性行为可以有效地缓解OAB带来的压力，是一种很好的压力释放方式。

与伴侣沟通是关键

如果你因OAB而不想与伴侣发生性行为但未曾告知，可能会让对方产生误解，担心是自己的表现不够好或不吸引你而导致你的拒绝。为避免此类不必要的误解，建议诚实地将自己的症状告知伴侣，让他了解你真实的感受。例如，你可以这样说：“我真的很爱你，但OAB让我很害怕也很焦虑，我很抱歉。有你在身边让我感到安心，你愿意陪我一起度过这个难关吗？”通常，伴侣会给予理解和支持。

调整性行为方式

如果你担心在性行为中出现尿失禁，可以尝试改变姿势，减少对膀胱的压迫感，如尝试站立或其他你觉得舒适的姿势。若仍感不适，可以尝试、手淫、使用性玩具等方式来满足彼此的需求。

研究发现，女性在高潮时身体会释放抗激素，对控制OAB有一定帮助。让双方都享受到高潮的乐趣，也是一种有效的缓解方式。

预防胜于治疗

在性行为前，尽量减少饮用利尿饮料，如啤酒、含咖啡因的碳酸饮料等。前先去厕所排干小便，也是避免时失禁的有效方法。

坦然面对误解

在性行为中，男性和女性都会排出体液。当你出现尿失禁时，尿液与阴道分泌液、精液以及混合排出，你的伴侣通常不会察觉。有些女性在高潮时会发生射精，分泌出大量液体，她们可能会误以为这是失禁，其实这只是个误会。不必过于紧张或害羞。

利用水资源的小妙招

如果你患有OAB但又不想让伴侣知道，可以选择在浴缸或淋浴时进行性行为。这样在水中进行活动，即使出现失禁也不易被人察觉。如果需要润滑剂的帮助，建议选择不易被冲洗掉的类型。保持积极的心态，与伴侣共同面对和解决问题，你们一定能够度过这个难关。