豪华游轮长江倾覆 沉船溺水如何自救？

在长江中游的湖北监利水域，一场突发的灾难打破了夜晚的宁静。6月1日晚约21时28分，从南京开往重庆的豪华客轮“东方之星”在此翻沉。这艘承载着多名乘客和船员的生命之舟，在狂风巨浪面前显得如此脆弱。此刻，人们惊恐、无助，急需自救指南。

灾难突如其来，据长江航务管理局的消息，船上共有乘客和船员共计458人。而现场报道的数据显示，已有多人确认被救起，但仍有生命下落不明。船长和轮机长均反映，是突遇龙卷风导致船只在瞬间翻沉。由于现场有大风暴雨，搜救工作异常困难。在这样的情况下，了解如何在江河湖海上遇到翻船、沉船意外时的自救方法显得尤为重要。

面对这样的危机情境，首先要保持冷静，听从船上工作人员的指挥。船上的救生衣和救生圈是求生的关键工具，应迅速穿戴好。若船已翻沉，应分散撤离，避免拥挤。游向岸边或其他救生设施是关键。若在海上遇难，切记不要饮用海水，因为海水中含有大量的盐分，过多摄入可能导致严重脱水。应寻找淡水源以补充人体所需水分。海洋中的食物资源虽然丰富，但在补充人体能量方面，也不能忽视充饥食物的摄取。如鱼类、海鸟蛋等都是很好的选择。在此过程中，坚定求生的信念是至关重要的，互相鼓励可以使大家在困境中不放弃希望。

海上搜救专家还提醒乘客一些自救的技巧。在船只遇险沉没时，如果沉没速度很快，选择跳海可能生还的机会更大一些。跳水时应远离船边并选择正确的位置，最好是船尾，并尽可能跳得远一些。跳水时双臂交叠在胸前并压住救生衣，双手捂住口鼻以防呛水。眼睛望前方，双腿并拢伸直，脚先下水。千万不要向下望以免身体受伤。如果跳法正确并深吸一口气，救生衣会帮助人们在短时间内浮出水面。如果救生衣上有防溅兜帽应该解开套在头上以保护自己。在这场生与死的较量中，《东方之星》客轮上的每一位乘客都在接受着考验与挑战。希望这些自救措施能为大家带来一线生机也希望每一位乘客都能平安度过这场危机时刻让我们共同期待奇迹的出现！