高血压患者睡眠超8小时存在隐患

我国高血压患者数量已超过3.3亿，隐形高血压患者更是难以统计。我们因此被称为高血压大国，因高血压引发的心脑血管意外频繁发生，严重威胁人们的生命。高血压是心脑血管疾病最大的杀手，其中脑中风大多数由高血压引起。近年来，研究发现高血压患者的睡眠时间和发病有着密切关系。那么，高血压患者的睡眠时间是否越长越好呢？其中存在哪些隐患？让我们来听听专家的研究结果。

一项来自欧美的研究显示，美国和英国的科学家都有同样的发现：高血压患者如果每天的睡眠时间超过8小时，中风的几率将增加三倍。这一结果令人费解，也提醒我们，睡眠并非越多越好。人们普遍认为，生病的人应该多休息、保证足够的睡眠，但睡眠过多反而可能增加疾病风险。

美国专家对20万高血压成年人进行了长达十年的健康随访数据分析。结果显示，睡眠经常超过8小时的人，中风几率高达14%，而每天睡眠在7-8小时的人，中风几率则为5%。同样，研究也发现睡眠过少同样具有危险性。每天睡眠时间不到5小时的人，脑出血的几率是11%，相比之下，睡眠时间在5-6小时的人的几率是6%。研究结果提示我们，最佳的睡眠时间应为67小时，睡眠过多或过少都会增加中风的风险。

在英国，剑桥大学的科学家们也进行了相关研究。他们选择的研究对象主要集中在42至81岁之间。研究结果显示，每天睡眠超过8小时的人中风的风险比平均水平高出46%，而睡眠不足6小时的人则高出18%。不同国家、不同人群的研究结果相同，足以证明睡眠和高血压隐患之间存在密切关系。

那么，导致这一结果的机理是什么呢？我们知道睡眠不足会导致高血压。当一个人缺乏睡眠时，应激激素的释放和皮质醇水平升高，这两者都会导致血压升高，从而增加中风的可能性。对于为什么睡眠过多也会导致血压升高，科学家们目前还不能给出明确的解释。尽管我们无法完全理解其中的原因，但我们可以通过合理安排睡眠时间、保证高质量睡眠来消除疾病隐患。让我们拭目以待科学的进步，为我们揭示更多的真相。