儿童健康科普｜夏季如何养护孩子脾胃？

光明网中医频道携手北京中医药大学东方医院：为儿童健康科普介绍，关注“小儿脾胃”的正确养护方式

随着夏日的脚步渐近，我们迎来了充满欢声笑语的儿童节。在这个充满童真的节日前夕，光明网中医频道联合北京中医药大学东方医院，为广大家长和孩子带来了一场关于儿童健康的科普盛宴。本期内容特别聚焦“小儿脾胃”，如何在这个季节正确养护孩子的脾胃？四位专家为你倾情解答！

本期特邀嘉宾包括北京中医药大学东方医院儿科的尹英敏、吴力群、郝宏文等专家。他们结合传统中医理论与现代实践经验，为我们揭示了夏季儿童脾胃养护的奥秘。

说到夏季，许多孩子都会想到清凉的冷饮和雪糕。这些冷饮可能正是伤害孩子脾胃的元凶。结合“春夏养阳”的养生理论，以及孩子本身“脾常不足”的生理特点，专家提醒我们，在夏季更应该注意孩子的脾胃健康。为此，家长应该遵循以下建议：

一、戒“凉”春夏之交，阳气生发，家长需警惕寒凉食物及冷气对孩子脾阳的伤害。除了避免过多食用冷饮、生冷海鲜等，还需注意防止腹部和足部受凉。

二、食“甘”甘味食物如苹果、西瓜、红枣等可以补脾，但需注意适量，避免过量导致腹胀、便秘。夏季应避免过多食用酸性食物，以防克伐脾土，影响消化功能。

三、多“动”受疫情影响，孩子户外运动减少，容易导致脾胃问题。专家建议增加户外运动，如散步、跑步、游戏等，以促进脾胃功能。

四、动“手”夏季衣着单薄，便于小儿推拿按摩。家长可以在家里为孩子进行简单的推拿按摩，如摩腹、补脾经、捏脊等，以调理脾胃，改善食欲，通畅大便。

专家强调，根据中医理论，孩子的生理特点为“脾常不足”，夏季湿邪及寒冷饮食最易损伤脾阳。家长在夏季应注意顾护孩子的阳气，保护他们娇弱的脾胃。

本次科普活动旨在为广大家长和孩子提供实用的儿童健康知识，帮助家长更好地照顾孩子的脾胃健康。让我们共同关注孩子的成长，为他们的健康保驾护航！（整理/光明网记者 武彤）