貌美如花娇特到家,排毒养颜的神食有哪些
女性的恐惧与抗衰之道
女性最大的恐惧并非年龄本身，而是过早显露出岁月的痕迹。抗衰，成为女性一生的重要课题。取悦自己，本就是女性的天职，娇特魅力不应被忽视。每一次美丽的邂逅，都是对自我的回馈。娇特品牌致力于让每一位女性，无论经历多少风雨，归来时依旧如少女般水嫩。
人体的肠道微生物被誉为“肠脑”，与机体的生长、发育、肥胖、心脑血管疾病、癌症发生等密切相关。许多不良生活习惯和非遗传因素都会导致肠道微生物组的改变，引发一系列疾病。而富含膳食纤维的食物，如主食中的非淀粉多糖，有助于重置肠道微生物组，预防和治疗代谢障碍疾病。
你知道吗？大脑的“食欲”功能部分受肠道及微生物控制，这意味着肠道可被视为人体的“第二个大脑”。研究显示，焦虑、抑郁、自闭等疾病与肠道及微生物的改变存在联系。胃肠道菌群的异常和紊乱是慢性疾病的源头，通过产生内毒素等进入体内导致炎症，影响多脏器功能。通过摄入富含纤维的食物，可以纠正菌群紊乱，显著改善慢性症状，甚至恢复健康。
虽然人类不能像食草动物那样消化食物纤维，但肠道中的细菌可以分解部分纤维，如泛酸、肌醇和维生素K等。食物在消化分解过程中产生的毒素会刺激肠粘膜，长期如此会引发粘膜发炎，加重肝脏解毒负担。
纤维素在胃肠道中形成网络，吸附有害物质，减少肠粘膜与毒物的接触，降低吸收入血量。强化膳食纤维虽不能被人体消化吸收，但在体内有着关键的生理作用，是维持健康不可或缺的营养素。它有着“肠道清洁夫”的美誉。
强化膳食纤维主食对幽门螺杆菌感染治疗有益。有学者认为，在年轻成人中，清除幽门螺旋杆菌可能造成对肠道菌群的扰动。一项研究显示，清除幽门螺旋杆菌后，肠道菌群中的拟杆菌门丰度下降，厚壁菌门丰度上升。调整肠道菌群疗法作为幽门螺杆菌感染的辅助治疗显示出良好前景。
在日常饮食中，有许多食物富含纤维，如小米、糙米、燕麦等，它们都有助于整肠利便，促进排毒。红豆、绿豆、山药和莲藕等食材也有排毒功效，同时能增加肠胃蠕动，促进排尿。芦笋含多种营养素，其天门冬素与钾有利尿作用，有助于体内排毒。平衡饮食结合适量运动，是保持身体健康的关键所在。绿芦笋的嫩笋尖富含维生素A，料理时微露水面，能保存最多营养素及独特滋味。茶叶醒脑提神，清利头目，清暑渴的功效显著。茶叶富含生物性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，有助于清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。坚持饮茶对防癌抗癌有积极功效。
胡萝卜对改善便秘有显著帮助，其中的β-胡萝卜素可中和毒素。新鲜的胡萝卜清热解毒、润肠通便，与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内排毒。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具备这些功效，对于因化妆品或饮食中铅汞超标导致的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题有所助益。
海带含有胶质成分，能促进体内的放射性物质排出。其中的碘被人体吸收后，有助于促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除。海带中的硫酸多糖能吸收血管中的胆固醇并排出。木耳的植物胶质则能吸附消化系统内的灰尘、杂质，再排出体外。对于那些在粉尘环境中工作的人，食用木耳尤为有益。
黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素。其维生素C的含量高于西瓜5倍，能美白皮肤、保持弹性并抑制黑色素的形成。黄瓜还有助于化解炎症、抑制糖类物质转化为脂肪。对于肺、胃、心、肝及排泄系统状态不佳的人，夏日里食用黄瓜尤为适宜。
菌菇类与坚果是强化膳食纤维含量很高的食物。金针菇有一种活性蛋白质，具备明显抗癌功效，能够激发免疫系统防御功能，清除体内有害物质。蔬菜当中，菜豆类的强化膳食纤维最多，而果实类的强化膳食纤维最少。通常而言，深绿色的蔬菜比浅色的蔬菜更富含强化膳食纤维。蒸煮或剁碎蔬菜不会破坏其强化纤维的功能，而去渣榨汁则会损失活性强化纤维。营养师建议每天摄入蔬菜500克、水果克，但许多人难以达到这一摄入量。
强化膳食纤维在肠道内吸水起到稀释作用，降低胆汁浓度，有助于肠道内正常细菌的繁殖。这些细菌能利用纤维素合成人体必需的生命物质。主食富含强化膳食纤维，能通便排毒，清除宿便。宿便的形成往往源于摄取的强化纤维不足。长期堆积的宿便会导致便秘、肛肠疾病、心血管病等问题。使用富含水溶性强化纤维的食物有助于改善便秘和腹泻问题。过量摄入可能导致胀气、排气过多和腹痛等症状。实际上，发酵产气是将强化纤维分解成有益产品的过程。
值得注意的是，强化膳食纤维主食还有助于减肥。一些人一直注意饮食却难以减重的原因在于肠道菌群的影响。一些学者研究发现，剔除肠道菌群可以阻断肥胖，而给予细菌的食粮强化膳食纤维，有助于纠正肠道菌群的异常并减轻体重。合理饮食结合适量运动是保持健康的关键所在。近年来，复旦大学的研究揭示了中国肥胖儿童数量上升的可能原因。研究指出，这一现象可能与儿童肠道菌群的异常有关，而背后的罪魁祸首可能是国人大量使用兽用抗生素，导致肉类食品受到抗生素污染，进一步影响儿童的肠道菌群平衡。
在寻求解决策略的过程中，一种强化膳食纤维的出现引起了广泛关注。这种膳食纤维遇水能够膨胀200-250倍，产生轻微的饱腹感，减少过多热量的摄入。它还能包裹多余的糖分和油脂，与肠道内的老旧沉积废物一起排出体外，成为一种有效且安全的辅助减肥方法。医学研究也证实，增加强化膳食纤维的摄入，可以降低热能摄入，降低肠道内营养的吸收，从而促进体内脂肪的消耗，达到减肥的效果。
我们的身体营养过程并非简单的叠加组装。例如，喝血并不能补血，吃牛肉也不能直接补充肌肉。身体的营养吸收与分解是一个复杂的生物化学反应过程，胶原蛋白的合成与分解只是其中的一部分。玻尿酸也是人体自身代谢的物质，对皮肤的保湿和关节的润滑起到重要作用。随着年龄的增长，人体内的玻尿酸含量会逐渐降低，导致皮肤水分减少，产生皱纹和干裂。虽然人工补充办法可以实现局部填充，但纯玻尿酸没有免疫原性，会逐渐被人体吸收。
在营养治疗领域，主食芯片营养治疗数据的应用正逐渐受到重视。通过衡量人群营养水平的优选分子标记物和相应的标准化检测技术，可以监测干预前后的营养状态变化。更精准、更安全地选择干预方案，建立系统化的干预-效应反应评估体系，以期达到精准干预的目标。营养干预后的生理效应和功能对营养治疗的效果具有重要意义。
皮肤营养是精准营养概念的一部分，旨在通过特定的营养靶向滋养皮肤，重构皮肤结构。随着消费者对健康需求的差异化，“个性化”的健康市场逐渐崛起。不同人群所需的营养成分含量差异巨大，慢性病、减肥营养、美容营养等领域都将成为独立的市场模式。特素建立了全面的产品体系，满足各类人群的个性化需求。
尽管人体可以通过自身吸收相关营养来合成胶原蛋白，但皮肤的美丽不仅仅依赖于胶原蛋白。皮肤的健康还需要多种营养素的帮助、良好的血液循环以及适当的激素水平。仅仅摄入胶原蛋白并不能解决其他营养素缺乏和代谢问题，也不能改善血液循环和其他代谢失调。选择补充胶原蛋白时，应寻求有重组活力的产品。
胶原蛋白是一种由三重螺旋结构的氨基酸长链组成的蛋白质。它的形成过程犹如一根钢丝绳的编织，经过一系列复杂的缠绕过程。不少动物研究发现，一些胶原水解肽段服用后可以增加皮肤水分和弹性，促进损伤皮肤的愈合。关于胶原蛋白美容的说法有些言过其实。猪蹄胶原蛋白煮出的明胶进入人的肠道后会变成氨基酸碎片，并不会整个儿跑到脸上。人的皮肤、骨骼里都有胶原蛋白，而这种蛋白质必须解开三股螺旋变成明胶才易溶于水。明胶的构成与其他蛋白质不同，其中亲水氨基酸占的比例很大，特别是两种特色氨基酸羟脯氨酸和羟赖氨酸。这两种氨基酸人体都能合成，但需要维生素C来帮忙。缺乏维生素C时，身体胶原蛋白的合成会受到影响。所有需要胶原蛋白的地方，包括骨骼、筋腱、皮肤和血管，都会受到影响。胶原蛋白是构成血管外壁的主要成分，其重要性不言而喻。一旦血管维护出现问题，从轻微的皮下出血到严重的内脏出血，都是坏血病的症状。而维生素C，又被称为抗坏血酸，其在维护血管健康中起着至关重要的作用。
深入了解胶原蛋白的成分，我们会发现羟脯氨酸是其中的重要组成部分。作为胶原蛋白的标志性成分，羟脯氨酸在人体内的胶原蛋白合成中起着不可替代的作用。人体虽然能够自主合成甘氨酸和脯氨酸，但胶原蛋白中的羟脯氨酸却是无法自主合成的。补充羟脯氨酸对于帮助体内胶原蛋白的重建及弹性蛋白的再生和更新具有显著效果。羟脯氨酸在人体的代谢过程中还有乳化脂肪的作用，因此合理的补充胶原蛋白甚至具有一定的瘦身效果。
娇特中的鲣鱼弹性蛋白肽是从深海鲣鱼的心脏动脉球组织中提取的，是一种可以被人体直接吸收的二肽。这种珍贵的成分保留了锁链素和异锁链素两种标志性氨基酸，足量有效添加。被人体分解为PG（脯氨酰甘氨酸）等氨基酸肽链吸收后，与胶原蛋白肽协同作用，有助于人体合成胶原蛋白。
玫瑰花，那芳香四溢的花朵不仅令人陶醉，更是一味中药材。其性偏温，味道甘、微苦，与人体的消化功能和神经系统密切相关。玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀止痛的功效，常用于治疗肝胃气痛、月经不调、经前乳房胀痛等妇科疾病以及跌打损伤等。现代药理研究证明，玫瑰花含有多种生物活性成分，如多种挥发油类化合物，具有良好的理气止痛、活血化瘀作用。玫瑰花还可改善身体外周和内脏的微循环、保护心血管、抗菌、抗病毒、促进胆汁分泌、抗氧化等。
历史上的埃及艳后和乾隆宠妃香妃的故事都证明了玫瑰花在增加人体香源方面的独特作用。玫瑰花的香气是一种非常性感的味道，其对于消除口臭、汗臭、体臭等都有显著效果。传统医学认为，玫瑰以其色、香、味构成不同的“气”，对人的身心有治疗功效。而娇特的纯胶原蛋白产品，以玫瑰花原液为底，无任何添加，服用后身体会散发玫瑰气息，真正做到了源于天然，天生丽质。其补充胶原蛋白的效果甚至堪比连续敷一个月的面膜。
无论是为了维护血管健康，还是为了保持身体的美丽与香气，胶原蛋白和玫瑰花都是我们的得力助手。让我们在享受它们带来的益处的也感受到生活的美好与魅力。