男士怎么判断自己不孕

男性不育的自我判断可以从以下几个方面进行观察和初步评估，但需注意这些方法仅为参考，最终确诊需通过专业医学检查：

一、生理特征与外观观察

1. 睾丸异常

正常睾丸大小类似山鸡蛋（长约3-4厘米，体积15-20毫升），质地有弹性且无痛感。若睾丸过小（如鹌鹑蛋大小）、质地过软（类似豆腐），或存在隐睾、无睾症，可能影响生育能力。

2. 第二性征发育

如体型偏胖、胡须稀少、喉结不明显、声音较细等，可能与雄性激素水平偏低相关，但需结合其他检查确认。

二、精液性状自测

1. 精液量

正常每次射精量应≥1.5毫升，过少（如仅几滴）可能提示生殖道梗阻或精囊发育异常；过多则可能与炎症有关。

2. 颜色与质地

正常为灰白色或淡黄色，若呈透明水样、血红色或咖啡色，可能提示精子浓度低或存在病变。液化时间超过60分钟也可能异常。

3. 气味

正常精液有特殊腥臭味（类似石楠花），若无此气味可能反映附属性腺功能受损。

三、性功能与身体症状

1. 性功能障碍

勃起困难、射精疼痛、逆行射精或无精液排出（如糖尿病并发症）均可能影响生育。

2. 局部不适

阴囊潮湿、瘙痒、坠胀疼痛，或长期腰膝酸软、怕冷等亚健康状态，可能与生育力下降相关。

四、生活习惯与风险因素

长期吸烟、酗酒、熬夜、肥胖、久坐或接触高温/放射线环境，均可能降低精子质量。建议调整生活方式，如规律作息、限酒、适度运动。

五、何时需就医？

若夫妻未避孕且规律性生活1年未孕，或自测发现上述多项异常，建议尽快进行以下专业检查：

注意：自我观察仅作初步参考，最终诊断需结合医院检查结果。