警惕吃素贪凉不当饮食易致不孕

冰冻的甜蜜诱惑冰淇淋、雪糕及冰镇饮料是许多年轻人的心头好。过量食用这些凉食却可能让胃感受寒冷，引发盆腔血淤，从而影响月经周期的规律。

生命的诞生是一个神奇的过程，需要父母双方的精子和卵子完美结合。在迎接新生命到来之际，良好的心态与健康的饮食习惯至关重要。但现实中，有些女性在备孕期间并未注重饮食，这可能会阻碍她们成为母亲的道路。

不孕专家警告，不良饮食习惯真的会导致不孕不育。以下六种不当饮食习惯特别容易导致不孕问题：

1. 长期全素饮食追求身材苗条的女性可能会选择全素饮食，虽然看似健康，但这样容易导致营养不良。这不仅可能影响女性的排卵规律，还可能影响精子的质量。

2. 高油脂、高蛋白过量摄入与全素饮食相反，有些准父母为了提升生育质量，大量摄入高油脂、高蛋白食物。但这样容易导致体重急剧上升，肥胖会扰乱内分泌，导致男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。

3. 不吃早餐许多人因为睡懒觉而省略早餐，将早餐和午餐合并。这种做法容易导致胆结石和高血糖，这两种疾病都会对怀孕产生不良影响。

4. 贪吃凉食冰淇淋、雪糕及冰镇饮料的诱人凉爽让许多人欲罢不能，但长期食用这些凉性食物会使胃受寒，引发盆腔血淤，进一步影响月经周期。

5. 熟食过量食用许多熟食因为添加了大量的添加剂如固化剂、抗结剂、染色剂等，导致含铝超标。对于男性，铝超标会降低成熟精子的数量和质量；对于女性，则可能导致胎儿发育异常。

6. 酗酒、吸烟酒精能杀死男性精子，而孕期饮酒可能导致妊娠高血压，影响胎儿发育。中的铅和铝元素会损害性腺和精子，长期吸烟还会扰乱激素分泌，破坏月经周期，影响正常排卵。

为了迎接一个健康的宝宝，未来的准父母们应该注重饮食平衡，避免上述不良饮食习惯。保持健康的生活方式，让生命的诞生之旅更加顺利。