当心5种食物导致不孕

警惕！五种食物可能影响你的生育能力

在备孕的日子里，许多因素都可能影响到受孕的成功率，而饮食就是其中的一项。以下是五种可能影响生育能力的食物，需要引起大家的警惕。

1、咖啡

咖啡的浓郁香气让人陶醉，然而它却可能对你的生育能力产生影响。研究表明，每天喝一杯或更多咖啡的女性，怀孕的可能性仅为不喝咖啡的女性的一半。如果你正在备孕，建议减少咖啡的摄入量。

2、烤牛羊肉

在内蒙古、新疆等地，烤牛羊肉是当地人的习惯美食。有研究发现，一些经常食用烤羊肉的妇女所生的孩子可能出现弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些畸形儿和他们的母亲都是弓形虫感染的受害者。当人们食用感染弓形体病的畜禽且未完全烹煮熟透的肉类时，容易感染弓形体病。

3、大蒜

大蒜作为调料品，在烹饪中起着重要的作用。过量食用大蒜可能会削弱人的正气，并有明显的杀灭精子作用。对于育龄期的青年来说，食用过多可能对生育产生不利影响。

4、向日葵籽

向日葵籽是一种营养丰富的食物，但其蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，可能导致睾丸萎缩，影响正常的生育功能。育龄期的青年不宜大量食用。

5、酒精

乙醇是酒的主要成分。科学研究显示，乙醇能使体内的儿茶酚胺浓度升高，引发血管痉挛、睾丸发育不全甚至萎缩。这会导致生精功能发生结构改变，使雄性激素如睾丸酮等分泌不足，出现声音变细、乳房增大等女性化表现。对于男性，这可能导致不育；而对于女性，则可能导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等问题。无论男女，在备孕期间都应尽量避免饮酒。

饮食是生育能力的重要因素之一。以上五种食物都可能对生育能力产生影响，在备孕期间应该引起足够的重视和警惕。保持健康的生活方式，合理饮食，才能更好地为孕育下一代打下坚实的基础。