怎样检验自己是否不孕

不孕不育是指夫妻双方在正常性生活且未采取避孕措施的情况下，超过1年未能怀孕。要判断自己是否存在不孕问题，可以从以下几个方面进行初步评估：

基本判断标准

1. 时间标准：夫妻有正常性生活且未避孕超过1年未怀孕，即可考虑不孕问题

2. 月经情况：女性月经是否规律是重要指标，规律月经通常提示排卵正常

3. 性生活频率：需要有规律且未避孕的性生活才能判断是否不孕

女性自我检查方法

1. 月经周期观察：记录月经周期，不规律可能提示排卵问题

2. 排卵期宫颈黏液检查：排卵期观察宫颈黏液是否为稀薄拉丝状，可提示排卵情况

3. 基础体温测定：每天清晨测量基础体温，排卵后体温会升高0.3-0.5℃

4. 体重监测：过胖或过瘦都可能影响生育能力

5. 病史回顾：检查是否有盆腔炎、子宫内膜异位症、人工流产史等可能影响生育的病史

医学检查建议

如果初步自检发现异常或备孕超过1年未成功，建议夫妻双方共同就医进行专业检查：

女性检查项目

1. 激素水平检查：月经第2-5天检查FSH、LH、E2等激素水平

2. 排卵监测：通过B超监测卵泡发育情况

3. 输卵管检查：输卵管造影或宫腹腔镜检查输卵管通畅度

4. 子宫内膜检查：宫腔镜检查子宫内膜情况

5. 免疫检查：包括CD免疫系列、NK细胞等免疫指标

男性检查项目

1. 精液常规检查：评估精子数量、活力和形态

2. 性功能检查：评估勃起和排精功能

备孕建议

1. 生活方式调整：规律作息、适度运动、均衡饮食

2. 补充叶酸：备孕前3个月开始补充叶酸

3. 避免有害物质：远离烟酒、辐射、化学污染物等

4. 心理调节：保持轻松愉快的心情，避免过度焦虑

如果自检发现异常或备孕超过1年未成功，建议及时到正规医院生殖中心就诊，进行系统检查。不孕不育的原因复杂多样，需要专业医生进行全面评估和诊断。