经常喝咖啡会导致不孕吗

1. 适量饮用影响较小

每日摄入200-300毫克咖啡因（约1-2杯咖啡）通常不会显著影响生育能力。多数研究表明，这一剂量对女性排卵、男性精子质量均无明显负面影响，甚至可能对部分人群的心理功能有轻微益处。

2. 过量摄入的潜在风险

3. 备孕及怀孕期的特殊建议

4. 个体差异与综合因素

咖啡因代谢速度因人而异，部分人群（如失眠或代谢缓慢者）需更严格控制摄入。生育能力还受年龄、整体生活方式（如饮食、压力）等多因素影响，咖啡因并非唯一变量。

目前尚无证据表明适量咖啡会导致不孕，但过量摄入（每日≥3杯）可能对生育产生潜在负面影响。建议备孕或孕期女性优先控制咖啡因总量，并关注其他健康习惯。若存在长期不孕问题，应就医排查其他因素。