女人缺什么会导致不孕

女性不孕的原因复杂多样，涉及营养缺乏、内分泌、生殖系统结构等多方面因素。以下是可能导致不孕的关键营养缺乏及相关生理因素：

一、维生素缺乏

1. 维生素D缺乏

维生素D不足可能影响卵泡发育、性激素分泌及子宫内膜容受性，增加多囊卵巢综合征、排卵障碍和子宫内膜异位症风险。备孕女性建议检测25羟基维生素D水平，正常值应＞30ng/mL。

2. 维生素A/B/E缺乏

缺乏这三种维生素可能干扰卵子生成和卵巢内分泌功能，建议通过均衡饮食补充（如深色蔬菜、坚果等）。

二、微量元素失衡

1. 铁缺乏

缺铁性贫血可能导致免疫力下降和代谢紊乱，但过量补铁也可能损害卵子质量，需在医生指导下合理补充。

2. 铜/锌/碘等缺乏

这些元素参与激素合成和卵细胞发育，缺乏可能导致排卵障碍或胚胎质量差。动物肝脏、海产品等是重要来源。

三、其他关键因素

1. 内分泌失调

如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，会直接干扰排卵功能。

2. 输卵管或子宫问题

输卵管堵塞、子宫内膜薄或炎症会阻碍受精或胚胎着床。

3. 年龄因素

卵巢储备功能随年龄增长下降，可用卵子减少。

建议备孕女性进行全面体检，针对性补充营养并治疗基础疾病。营养补充需遵循医嘱，避免自行过量服用。